の
取り敢えず
でも、グループ
アジニャーチャクラ開いちゃったヨ
の１枚目にケチャップ、２枚目にマヨネーズを塗ります。
卵は、パンからズリ落ちない様に注意します）
焼き過ぎに注意
様に注意し重ねて完成デスＡＣＯＹＯＧＡ ＤＶＤ 決算大処分市！o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪
2012年02月15日(水) 20時02分47秒 テーマ：ヨガ、ヨーガ、Ｙｏｇａ、瑜伽 posted by kui-dou-raku
蔵出し
ご奉仕
ＡＣＯＹＯＧＡ
感謝祭
大セール
な・ん・と
ビックリ
Vｏｌ．１～３の３本セットで
１，５００円
DVD vol.1 呼吸解説編
ACOの教えるヨガは 呼吸・動作・目線の一致を非常に大切にして
流れるように動いていくヨガです。
・「どのように呼吸をするのか」
・「どのような動作（ポーズ）をとればよいのか」
・「目線をどこに置けばよいのか」
といったヨガの基本を、この「Vol.1 呼吸 解説編」でしっかりと学びましょう。
・どんな初心者でもヨガの基本がマスターできるDVDです。
・経験者でも知らなかった（あるいは忘れていた）
ヨガの基本を抑えることが出来ます。
DVD vol.2 朝ヨガ夜ヨガ編
ヨガで一番大切なことはなんでしょうか？
・少しずつでもいいから毎日続けることです。
続けるうちに心と身体が変化し・・・やがて毎日やらないと
気分がスッキリしない自分に気付くはずです。
しかし忙しい現代人にはなかなか時間が取れないもの。
そういった人にも取り組んでもらえるように作ったのが、
この「朝ヨガ・夜ヨガ編」です。
「朝ヨガ」はたった15分で完結の、毎朝起きた時にベッドの中で
そのまま始めることが出来るヨガです。
毎朝、気持ちよく目覚めることが出来るでしょう。
「夜ヨガ」は疲れきって家に帰ってきてから行う「体と心を解放する」ヨガです。
あまりに気持ちよさに、あなたはいつの間にか
グッスリ眠ってしまっているでしょう・・・。
「太陽礼拝」はヨガの基本とも言われる、ポーズが一連になったメドレーです。
DVD Vol.2ではこの太陽礼拝も詳しく説明していますので、
時間があるときに是非取り組んでみましょう。
DVD vol.3 レッスンライブ編
「Vol.3 レッスンライブ編」は、ＡＣＯが普段行っているヨガレッスンを、
まるで自分も一緒にスタジオでレッスンを受けているように感じることが出来る、
ダイナミックなＤＶＤです。
・実際のレッスンと同じノンストップで９０分という長さですから、
その濃密な内容に驚くでしょう。
生徒たちの汗や息遣い、ＡＣＯの実際のヨガ指導の様子が
そのまま収められている貴重なＤＶＤです。
・“「朝ヨガ 夜ヨガ編」では物足りなくなってきた人”、
“休日などに時間のある人”は「レッスンライブ編」に取り組めば、
さらにヨガの魅力に取り付かれるのは間違いありません。
が、ヨーガに傾倒する切っ掛けになったものの一つです
是非、この機会におもとめください
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下の映像＆画像は、昨年の「ヨガフェスタ２０１１」です
プロフィール：ＡＣＯ
、
と
で
