こんにちは。三軒茶屋の整体師の宮崎愛弓です。
この10日間くらいの間で一気にスギ花粉が飛ぶようになりましたね！
周りを見渡しても花粉症で苦しんでいる人が急増中です。
私もそろそろ辛くなってきました…(=_=)
花粉症といっても、人によって、アレルギー反応が出る、花粉が違います。
3月は、杉花粉のピークです。４月に入ると、落ち着いてきます。
その後は、ひのき花粉になります。
ひのき花粉は４月がピークで、ゴールデンウィーク明けに、落ち着いてきます。
花粉症も、花粉が体内に入り込んで、すぐに症状が出るものと、時間がたってから症状が出るものがあります。
夜に症状が出る人は、昼間、吸い込んだ花粉のせいかもしれませんね。
花粉症対策のキホンは、うがい、手洗い、マスク
花粉を体内に取り込まないこと！！
・外出時は、マスク
・帰宅したら、玄関で、洋服、かみの毛をはたく
洋服も、ツルツルした素材の方が、花粉を家に持ち込まなくて済むそうです。
とにかく、触れる花粉の量を減らしましょう。＾＾
三軒茶屋 頭痛・肩こりに悩む女性のための治療系整体院「香木堂」
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