三軒茶屋 頭痛・肩こりに悩む女性専門の治療系整体院

三軒茶屋の女性専門治療系整体院。頭痛、肩こり以外にも腰痛、むくみ、骨盤のゆがみ、生理痛、自律神経の乱れ、PMS、産後の骨盤矯正、便秘、手のしびれ、手足の冷え、めまい、O脚矯正など様々な症状にも対応。田園都市線三軒茶屋駅より徒歩9分。土日祝も受付中。


テーマ:
●花粉症をマスクとアロマで緩和する方法

こんにちは。三軒茶屋の整体師の宮崎愛弓です。


3月に入って日々、花粉の飛散がふえていますね。

花粉症でお悩みの方はどんなケア対策をされていますか?

私はそろそろ、鼻のかみすぎで鼻がヒリヒリしてきました(>_<)

長年の花粉症対策の中でも、カンタンで効果があると実感するのはマスクなんですよね~!

高いマスクのが効果がありそうと思うかもしれませんが、安いマスクでも1/3~1/6の花粉をカットできるそうです。

それよりも呼吸のしやすい物を選んだほうがいいですね。

マスクは毎日使い捨てにした方が、衛生面でも安心です。

どうしても気になるなら、マスクの重ねがけもいいですよ!!

そこに、アロマのエッセンシャルオイル(精油)を活用すると更に効果的ですよ♪

私は、マスクにユーカリの精油を1滴たらすと鼻通りがスーっとしてラクになります。

$身体のゆがみに悩む女性のための整体 三軒茶屋の隠れ家サロン

アロマの原液が顔に直接つくと、ヒリヒリするから気をつけてください。

アロマはユーカリ以外にもティートリー、ペパーミント、ラベンダー、マートル、ニアウリ、ローズマリーなども効果的です。

コットンにアロマを1~2滴たらして、近くに置いておいても大丈夫です。

この方法は私もOL時代にオフィスでやってましたけど、周りからクレームもありませんでした。

マスクケアでつらい花粉症を乗り越えましょう!

他にも、おすすめのケア方法をご紹介していきますね^^

三軒茶屋 頭痛・肩こりに悩む女性のための治療系整体院「香木堂」

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●花粉症がツライ時の基本ケアはコレです!!

こんにちは。三軒茶屋の整体師の宮崎愛弓です。


この10日間くらいの間で一気にスギ花粉が飛ぶようになりましたね!

周りを見渡しても花粉症で苦しんでいる人が急増中です。

私もそろそろ辛くなってきました…(=_=)

花粉症といっても、人によって、アレルギー反応が出る、花粉が違います。

3月は、杉花粉のピークです。4月に入ると、落ち着いてきます。

その後は、ひのき花粉になります。

ひのき花粉は4月がピークで、ゴールデンウィーク明けに、落ち着いてきます。

花粉症も、花粉が体内に入り込んで、すぐに症状が出るものと、時間がたってから症状が出るものがあります。

夜に症状が出る人は、昼間、吸い込んだ花粉のせいかもしれませんね。

花粉症対策のキホンは、うがい、手洗い、マスク

花粉を体内に取り込まないこと!!


・外出時は、マスク
・帰宅したら、玄関で、洋服、かみの毛をはたく

洋服も、ツルツルした素材の方が、花粉を家に持ち込まなくて済むそうです。

とにかく、触れる花粉の量を減らしましょう。^^

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●三軒茶屋の女性専用整体「香木堂」の予約状況です

こんにちは。三軒茶屋の整体師の宮崎愛弓です。


花粉症の方には辛い季節がやってきましたね。

日に日に花粉の飛んでいる量がふえているように感じます。。。

今年の花粉症ケアは、鼻うがいと免疫力アップに力を入れています!

鼻うがいのグッズを使っているところなので、よかったらブログでも紹介します。

気になる方は、楽しみにしていてください。

【最新のサロン予約可能な時間帯はこちらです】

9日16:00、19:00
10日×
11日11:00、19:00
12日11:00~16:00
13日×
14日×
15日×
16日18:00~20:00
17日×
18日×
19日×
20日11:00~15:00
21日11:00~18:00


予約状況は、変わる事があります。

当日の予約は連絡が取りにくくなっております。
なるべく当日や前日夜のご連絡ではなく、早めのご予約をお願いいたします。

まずは、お気軽にお問い合わせください。

メールでのご予約はこちら。24時間受け付け中

電話でのご予約はこちら。電話:03-6805-2392


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●目がしょぼしょぼして充血した時のセルフケア

こんにちは。三軒茶屋の整体師の宮崎愛弓です。


秋が深まってきましたね。

空気が乾燥してきたから、これからは目元の乾燥にも注意が必要です!

テレビやパソコン、スマホの見過ぎで目がしょぼしょぼ充血していたらせっかくの美人さんも台無しです(>_<)




特に都心で生活している方は、常に視界に何かしら情報が入ってくるため、目(脳)が休まる暇がありません。

目を閉じたまま1分間休ませるだけでもスッキリ感がでます。

そして同じ姿勢で画面を見るときは、1時間に1回位カラダを動かして、同じ姿勢で固まらないようにしたり、「眼球体操」で目の休憩をとるようにしてみましょう^^

【眼球体操】

①眼球をゆっくり上下に何度か動かす

②次にゆっくり左右に何度か動かす

③最後にゆっくり右回し、左回しを交互に何回か動かす

おしぼりや蒸しタオルで目を温めた後に、眼球体操をすると効果的です。

早目のケアで目元をスッキリして乾燥を乗り切りましょう!


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●クリスタルボウルの生演奏で瞑想しませんか?

こんにちは。三軒茶屋の整体師の宮崎愛弓です。


今年のシルバーウィークは9連休になる方もいらっしゃるそうですね。

うらやましいです…(>_<)

さて、秋の気配が漂ってきた連休中に、自分を見つめてみませんか?

明日の17:15~18:30まで香木堂のサロンでイベントを行います!

クリスタルボウルの生演奏を聴きながら、ナビゲーターに誘導してもらって瞑想(メディテーション)をしていきます。

キャンセルが1名出たそうなので、気になる方はすぐにこちらへどうぞ!!

【あなたの新しい変化の時!愛しく思える自分を見つけるメディテーション】

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