頭が働かないとき
こんばんは。
今週は月曜日がお休みだったので、週末が近く感じる事ができて、助かります。
それにしても、連日、快晴ですね・・・。
通勤だけで汗がダラダラ出てきます。
今日は、頭がぼーっとしてうまく機能するのを防ぐ方法について僕なりの対処方法を
ご紹介します。
僕は、デスクワーク中心の職場なので、
椅子に座って、PCで文章を書いたりする作業がメインになります。
従って、ほとんど身体を動かしません。
デスクワークの人にとって、致命的なのは
頭が働かない事。
です。
特に、アダルトチルドレンである僕は、職場の雰囲気にやられてしまって、
時として、頭が全く働かなくなる事があります。
身体を動かさず、頭だけを働かせるという、
不自然なことを続けているのが原因だそうです。
頭が働きにくくなり、うつ状態になる事もあるそうです。
それを予防するためには二つのことをするとよいそうです。
・寝る前にストレッチをする
・DHAを摂取する
です。
僕は一度、会社に入ってから、うつ状態に陥った事がありました。
はじまりは、
頭が働かない・・・
という症状から始まりました。
それから間もなく、
これはまずい
というプレッシャーから
会社に入ろうとすると、吐き気がして、会社に入れなくなってしまいました。
そんな矢先、上記の事実を知り、
二つの対処方法を実施する様になりました。
寝る前のストレッチは気持ちがよくて、睡眠の質向上にも繋がる気がします。
DHA は頭の栄養源とも言われており、脳によい成分として有名です。
DHAの摂取はこれを摂取しています↓
DHA配合のサプリです。
毎朝、飲んでから会社に行きます。
僕はDHCのサプリをよく摂取しています。
・心を落ち着かせる、テアニン配合のリラックスの素
・就寝前に摂取する、セントジョーズワート配合のゆったり
・頭を働かせるためのDHA配合のさえざえ
僕は、上記の三つをACビジネスパーソンの三種の神器として重宝しています（笑
これまで僕が色々試したサプリメントから厳選した三つです。
お勧めです。
[参考記事]
落ち着かないとき
夜寝る前のリラックス
アダルトチルドレンである僕たちは様々な刺激に敏感で、生きづらいと思います。
なので、普通の人たちよりも自分をいたわってあげる必要があると思います。
そして、
自分をいたわってあげることで、一歩ずつ前に進めるのではないでしょうか。
世の中には色々便利なアイテムが登場してきました。
それらを使わない手はないのではないかと僕は思います。
それが、僕らアダルトチルドレンの、より前へ進む術、
生きる術なのではないでしょうか。
僕はそう考えます。
三つともDHCで販売されています。
三つで送料無料になるので、いつも三つまとめて買ってます。
↓↓↓↓↓↓↓
DHA配合：さえざえ
一度、試してみてはいかがでしょうか？
今日もブログを読んでいただきありがとうございました。
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従って、ほとんど身体を動かしません。
デスクワークの人にとって、致命的なのは
頭が働かない事。
です。
特に、アダルトチルドレンである僕は、職場の雰囲気にやられてしまって、
時として、頭が全く働かなくなる事があります。
身体を動かさず、頭だけを働かせるという、
不自然なことを続けているのが原因だそうです。
頭が働きにくくなり、うつ状態になる事もあるそうです。
それを予防するためには二つのことをするとよいそうです。
・寝る前にストレッチをする
・DHAを摂取する
です。
僕は一度、会社に入ってから、うつ状態に陥った事がありました。
はじまりは、
頭が働かない・・・
という症状から始まりました。
それから間もなく、
これはまずい
というプレッシャーから
会社に入ろうとすると、吐き気がして、会社に入れなくなってしまいました。
そんな矢先、上記の事実を知り、
二つの対処方法を実施する様になりました。
寝る前のストレッチは気持ちがよくて、睡眠の質向上にも繋がる気がします。
DHA は頭の栄養源とも言われており、脳によい成分として有名です。
DHAの摂取はこれを摂取しています↓
DHA配合のサプリです。
毎朝、飲んでから会社に行きます。
僕はDHCのサプリをよく摂取しています。
・心を落ち着かせる、テアニン配合のリラックスの素
・就寝前に摂取する、セントジョーズワート配合のゆったり
・頭を働かせるためのDHA配合のさえざえ
僕は、上記の三つをACビジネスパーソンの三種の神器として重宝しています（笑
これまで僕が色々試したサプリメントから厳選した三つです。
お勧めです。
[参考記事]
落ち着かないとき
夜寝る前のリラックス
アダルトチルドレンである僕たちは様々な刺激に敏感で、生きづらいと思います。
なので、普通の人たちよりも自分をいたわってあげる必要があると思います。
そして、
自分をいたわってあげることで、一歩ずつ前に進めるのではないでしょうか。
世の中には色々便利なアイテムが登場してきました。
それらを使わない手はないのではないかと僕は思います。
それが、僕らアダルトチルドレンの、より前へ進む術、
生きる術なのではないでしょうか。
僕はそう考えます。
三つともDHCで販売されています。
三つで送料無料になるので、いつも三つまとめて買ってます。
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