こんにちは♪
GABANクミン(ホール)、GABANターメリック、GABANレッドペパーを使った、シンプルでスパイシーなカレー、牛肉とひよこ豆のスパイシーカレー☆の作り方をご紹介します♪
材料 2~4皿分
牛肉(カレー用) 150g
玉ねぎ 中1個
にんじん 1/2本
マッシュルーム 2個
ひよこ豆 1/2缶 120g
塩こしょう 適量
水 300ml
コンソメ 小2
GABANクミン(ホール)大1
サラダ油 大1
GABANターメリック 小1/2
GABANレッドペパー 小1/4
※(ブールマニエ)小麦粉 大1+バター15g
玉ねぎ 中1個
にんじん 1/2本
マッシュルーム 2個
ひよこ豆 1/2缶 120g
塩こしょう 適量
水 300ml
コンソメ 小2
GABANクミン(ホール)大1
サラダ油 大1
GABANターメリック 小1/2
GABANレッドペパー 小1/4
※(ブールマニエ)小麦粉 大1+バター15g
※ライス用
お米 2合
2合分の水
バター 5g
ターメリック 小1/2
お米 2合
2合分の水
バター 5g
ターメリック 小1/2
①最初にターメリックライスを炊いておきます。お米2合を約30分浸水させ、分量の水を加え、バター5g、ターメリックを入れて混ぜ、炊飯器で炊飯します。
②玉ねぎ、にんじんはみじん切りに、マッシュルームはスライスします。トマトも角切りにします。
③フライパンにサラダ油をひき、GABANクミン(ホール)を入れ、火にかけプチプチとクミンがはじけてくるまでおきます。(この時焦げないように注意してください)
④③に牛肉を入れ炒め、玉ねぎ、にんじんを入れて炒めます。塩こしょうします。
②玉ねぎ、にんじんはみじん切りに、マッシュルームはスライスします。トマトも角切りにします。
③フライパンにサラダ油をひき、GABANクミン(ホール)を入れ、火にかけプチプチとクミンがはじけてくるまでおきます。(この時焦げないように注意してください)
④③に牛肉を入れ炒め、玉ねぎ、にんじんを入れて炒めます。塩こしょうします。
⑤ひよこ豆、マッシュルームを入れ、水、コンソメ、トマトを入れてコトコトと煮込みます。
⑥水分が少し飛んだら、ブールマニエ(小麦粉と室温に戻したバターを練ったもの)をお玉で溶かしながら加えていきます。(とろみをつけます)ターメリックを入れて色見をつけます。
⑦お好きなとろみ加減になるまで煮込んで、仕上げにGABANレッドペパーを加えて味を見て、塩こしょうなど足りなければたして、ターメリックライスを盛った器に盛りつけていただきます。
⑦お好きなとろみ加減になるまで煮込んで、仕上げにGABANレッドペパーを加えて味を見て、塩こしょうなど足りなければたして、ターメリックライスを盛った器に盛りつけていただきます。
レッドペパーがぴりっと辛く、クミンが効いた、スパイシーなとっても美味しいカレーです♪トマトで酸味もプラスして、ひよこ豆やお野菜がたっぷり、牛肉もとっても美味しいです♪
クミン、ターメリック、レッドペパーで、あっという間にシンプルだけどスパイシーな美味しいカレーの出来あがりです♪
クミン、ターメリック、レッドペパーで、あっという間にシンプルだけどスパイシーな美味しいカレーの出来あがりです♪
GABANレッドペパー、ターメリック、クミンを使っています♪クミンは画像はパウダーですが、こちらのレシピではホールを使っています♪パウダーを使う場合、具材を炒めた後に適量加えてください♪
GABANレッドペパーは幅広い料理にぴりっとした辛みを。手作りカレー、ピザなどに。
GABANターメリックは、別名「うこん」、カレー料理に黄色い色付けを。ターメリックライス(米2合に小さじ1/2が目安。魚介料理の下味付けなどに。
GABANクミンは、肉料理やスパイシーな料理に、インド風の香りを。手作りカレー、野菜炒めなどに。