食事制限なし！筋トレなし！何をやっても変わらないあなたを自分史上最高ボディへ導く骨格ベクトレインストラクターYUKIです💗名古屋で活動してます
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腕のねじれをとるときれいになれる✨
巻肩や猫背など骨格がズレた状態で
腕を使い続けると腕がねじれていきます
女性は特にねじれてしまいやすいそう
そして
いつも同じ姿勢でいると
体は癒着してしまう…
なんだか腕が重い、疲れやすい
首や肩が凝る
歳だから仕方ないのかな？
なんて思ってるあなた
歳のせいにしてあきらめないで！
腕がほどけると体がゆるんで
きれいになれるよ💗
ぐるぐるに絡まったネックレスをほどくように
腕のねじれをほどいていきましょう
腕には胴体へつながる 筋膜のラインが通ってます
つまり腕がねじれるということは
背中も胸もひっぱられるということ
猫背になったり、胸が横に流れたり
首も肩もひっぱられて癒着して
首コリ・肩コリになってりまったり
肩凝りとかバストアップとか
パーツで体を見てしまいがちだけど
体は全身つながっています
だから腕をゆるめると
二の腕すっきり
首も肩も背中も楽になって
くびれもできちゃう!
腕のねじれをとってきれいになりましょ💗
簡単セルフワークやってみてね
腕が軽くなって、肩も二の腕もすっきりするよ
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