食事制限なし！筋トレなし！何をやっても変わらないあなたを自分史上最高ボディへ導く骨格ベクトレインストラクターYUKIです
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動き方には、痩せる動きと太る動きがあるって知ってますか？
痩せる動き
背骨や肋骨を捻る動きから始まる
太る動き
手脚から動き、背骨や肋骨があまり動かない
痩せる動きをしている人は、動くときに背骨や肋骨が動きしなやかな動きになります。
ランウェイを歩くモデルをイメージしてみてください。
太る動きをしている人は、
背骨の周りの筋肉が固まり 背骨や肋骨が動かなくなっています。
ガチガチの背中ではしなやかな動きは失われロボットのような動きになってしまいます。
ぎこちない動きは太るだけでなく、首や腰や手足に負担をかけ 怪我や痛みの元になってしまいます。
背骨の動きを取り戻すように骨格を整えるだけで動き方も体も自然に変わります。
骨格を変えて綺麗になりたいなら
丸まる
転がる
この2つが効果的！
転がる時には
頑張らない
力まない
24個の背骨を一つずつ動かす
ことが必要です。
丸まるワーク はこちらをみてね↓
転がるワーク
力任せに動くのではなく、 ゆっっくりとスローモーションのように 転がってみてね。
骨格ベクトレでは厳しいトレーニングは
必要ありません。
簡単なセルフワークと月1回のセッションで
骨格を整えていきます。
お問合せ、ご予約は公式LINEまで
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