９月に入ったのにこの暑さは何でしょう。
まだまだ暑さ対策は必要ですね(￣▽+￣*)
そんなわけで、今回は簡単に作れる脱水症予防ドリンクのレシピをお伝えします。
お水 １リットル
砂糖 ４０グラム
お塩 ３グラム
グレープフルーツやレモン果汁 適量
これを混ぜて冷やせば完成です
お味は、ドラックストアなどで見かける塩あめのような感じですが・・・・
スポーツドリンクより吸収しやすいそうです。
身体が脱水気味でなければ美味しくないはずの飲み物です。(味の趣向にもよりますが・・)
美味しいと感じた方は危険信号ですよー。
因みに、薬局などではＯＳ１という名前で似たようなドリンクが販売しています。
まだまだ暑い日が続きますが、お身体を崩すことなくお過ごしください。