なんだか最近、だんだんと巨大化している翔です。。。
食べすぎでしょうか
暑くなり薄着になったり、プールに行くようになると、自分のだらしない身体が目につきますo(；△；)o
そして、プールや町中で、筋肉イケメンウォッチング(顔が二枚目とか関係なく筋肉だけが基準です(笑))をしてしまいます。
男女問わず綺麗な筋肉の付きかた。メチャあこがれますよね( ´艸｀)
筋肉をつけるのはもちろん、まずは体脂肪を落とさなくては
目標体脂肪は今の体脂肪の１／２・・・・・とは言いませんが、せめてひとケタ台に落としたいと思います
ビアガーデンでキンキンに冷えたビール
キャンプ場でのバーベキューと冷えたビール
仕事終わりに立ち寄った銭湯上がりに冷えたビール
そして、大好きな食べ放題
少しだけ自粛したいと思います( ´艸｀)
筋トレも、すんごい久しぶりに再開したので筋肉痛が激しいです。
この筋肉痛を快感に変えていかなくては(爆)
今日は一日外回り！！
カロリー消費するぞーﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ