こんにちは、中澤です。
ビリーフ・チェンジセラピーを中心に
クライアントさんに、今、最適なセラピーを提供しています。
【どんな思い込みがあれば幸せになれるのでしょうか？】
私たちが心の底から
そうと信じて疑わない思い込みのことを
「ビリーフ」と呼びます。
この「ビリーフ」自体は子どもの頃に
主に両親との関わりの中で
身に付けていく「生き方のルール」です。
私は
○○のような時には
どのように考えて、感じて、
そして、こう行動する、
こう生きていく
と決断しているそうです。
もちろん、
よりよく生きていくために
両親から愛されるために
身に付けたものですから
私たちの味方です。
ただ、
子どもの頃に身に付けたものですから、
時と場合によっては
私たちの行動の選択肢を狭めてしまう
「リミッティングビリーフ」と呼ばれるものもあます。
その一方で
私たちに勇気を与えてくれる
行動するエネルギーの源泉となる
「エンパワーメントビリーフ」と呼ばれるものもあります。
人は変われる
人は幸せになるために生まれてきた
私は無条件に重要で大切な存在です
私は人から愛される
私は信頼する仲間といい関係を創っていくことができる
私は必ず成功する
私はとても運がいい
私は幸せになれる
人生とは楽しいものだ
こうしたことを心の底から信じていて
決して疑わずに毎日生活していれば
幸せに向かって歩んでいけるのかもしれませんね。
幸せになるために
どんなビリーフがあればいいですか？
私のセラピーでは、
悩みの原因となっている、ビリーフを変えていくことで、
人生のシナリオを変えるお手伝いをしています。
ビリーフ・チェンジセラピーでは、
「自分の思考・感情。行動を制限する思い込み」＝リミッティング・ビリーフを特定し、取り除く、
あるいは書き換える事で、根本解決をすることを目指します。
結果、
・モノの見方、捉え方が変わって、余分なところにエネルギーを注ぐ必要がなくなり、
エネルギッシュになる、楽に生きられるようになる。
・生活にも余裕が生まれるので、周り、特に家族にも優しくできる。
・幸福感を感じられる事が多くなる。
といった効果が期待できます。
そして幸せに輝くために、自由自在に行動できるようになります。
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