奈良 王寺駅前徒歩6分!肩こり・むくみ・お肌の悩みならエステサロン シャルルーズで解消♪の鳥居です
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遅くなりましたが、日々の生活の中で少しずつ体脂肪を減らしましょう！
通勤や通学、移動の時などついついエレベーターやエスカレーターに乗ってしまいがちですが、階段に変えるだけで、体脂肪は減りやすくなります。
階段は歩く二倍エネルギーを消費し、それはジョギングと同じだそうです。
毎日の積み重ねですが、わざわざ時間をさいて運動出来ないという方にオススメですね。
また脂肪が溶け出すのは４２度だと言われています。
お風呂に浸かることは有酸素運動をしているのと同じ効果が得られます。
シャワーだけでは温まりきらない脂肪を温めてあげることで、冷えて落としにくい脂肪になるのを防げます。
２０分～３０分ほどゆっくり体を温めて硬くなったお肉を解してあげましょう(*^^*)
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エステサロンシャルルーズ
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