6月23日（日）
今日の天候 曇のち時々雨
気温 25℃
今日は天気の予報のはずが・・・
どんより曇り
多少雨
昨日より寒い
それでも予定通り
「長浜トライアスロン」
今日はクラゲ予防の為
長袖装着
靴下も装着
スイム500ｍ×2本
1本目 12:37'62
2本目 13:06'12
合計1000ｍ 25:43'74
バイク20キロ
行き10キロ 20:23'39
帰り10キロ 18:28'31
合計20キロ 38:51'70
ラン7.5キロ
行き3.75キロ 17:27'64
帰り3.75キロ 16:53'97
合計7キロ 34:21'61
水温が低く
腕がガチガチで
泳ぐのが疲れました。
その影響から
バイクもランもイマイチ
先輩はランを10キロに延ばしての練習
今年も気合が違います！！
今日も良いトレーニングが出来ました
妻が外出している為
午後から子守
公園に行きたかったのですが
雨が降り出し
急遽図書館で読書
のんびり過ごしました。
