明日はフラセラピーの練習日。
正確には、フラダンスではありません。
日本では「フラダンス」という名前が定着しておりますが
実際ワイハ～では、そんな言葉無いそうです。
akaが習ってる「フラセラピー」というのは
フラの振り付けを学習しつつ、
健康学とシェイプアップを
同時に向上していくものです。
詳しくは、NIO先生のHPをどうぞ。
http://www.hulatherapy.com/page1.html
フラは、がんばって１時間レッスンを受けると
割と腰が痛くなっちゃったりします。
それは、
フラが悪いわけではなく、
日常の動きが偏ってたり
あまり動いてなかったり
逆に不自然な動きをしすぎていたりすると
そうなりやすいです。
もちろん、そういう方の為に
ちゃんとレッスン終了後、
NIO先生からのストレッチレクチャーも
あったりします。
日常の動き、気にしてます？
そんな余裕無し？
床に落ちたものを拾うだけでも
膝を曲げず、腰を曲げただけで拾ってませんか？
きちんと腰を落としましょうね。
明日も頑張るわよ！