神経のねじれ解消とカウンセリングで本来の健康体に戻す
体と心のゆがみ調整専門カイロプラクターの上西宏一です
今年の春は、温かくというか暑いくらいになったと思ったら
雪が降るような寒さになったりと、なんだかややこしい気候
しかも雨がよく降るので肌寒い日が多い
とはいえ、気温が上がってくると服も薄着になってくる。
すると気になるのは。。。体型、体重。ダイエット。
書こう書こうと思いながら、大方1か月
書けなかった言い訳はナシで、明日からダイエットに関して
食、運動、ストレス、水、睡眠、その他小技、を踏まえて
６、7回かけて記事にしていきたいと思います。
10週間で痩せる自分を中心にすえて
無理なく行うダイエットの考え方です。
ちなみに僕はそれで痩せました。
あくまで、僕の特性や個性でのことなので
みなさんに当てはまることと、
個人によって違うところは、それぞれの内容にしてもらえたらと思っています。
ちなみにダイエット前の顔
（10週間直前ではないですが、概ねこんな感じでした）
10週間後の顔
昨年9月から11月半ばの10週間。
年末年始で少し戻りましたが、
今も体重は６３～４Ｋｇ台をキープ中。前は６８ｋｇ台
自分に合った方法で行うので習慣になりやすく、
習慣化されるとリバウンドは、起こりにくいです
疲れがとれないアラサー・アラフォー女性を痛みなく
神経のねじれ解消とカウンセリングで本来の健康体に戻す
体と心のゆがみ調整専門
～かみにしカイロプラクティック～
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