カフェ飯☆新玉ねぎとツナのあっさりポン酢あえ（レシピ）

こんばんわ～。
今日の徳島県は曇り・・・。

でも　相変わらず暑かったですよ。
今日から　GW。

多い人だったら　８連休とかなんでしょうか・・・。
羨ましい（笑）

はい、１品。


 
 
新玉ねぎとツナのあっさりポン酢あえ


塩分少なめの料理レシピ

本日は、mizkan味ポンを使って　ほど塩レシピです。
新玉ねぎを使った　うちでは　定番の１品です。

この時期だけ出る新玉。
玉ねぎのサラダって　体にいいんですよ。

高血圧　糖尿病　脳梗塞などの予防にもと～ってもいいの
血液を　サラサラにしてくれる効果があるのよ。

それに不眠症にもいいし　疲労回復のもいいの。

でも　いつも売ってる　茶色い皮の玉ねぎは
ちょっと　辛味がきついじゃん。

新玉は　それが少なくて甘いから
この時期は　サラダ！！

絶対　きょうこの血液はドロドロだからね 
頑張って食べないと・・・。


４人分

新玉スライス　　　　　１個分
ツナ缶（汁をきる）　　　　　１缶
大葉（千切り）　　　　　１枚
鰹節　　　　　適量
ミツカン味ポン　　　　　大１～１，５

鰹節以外を　味ポンと和え　最後にかつお節を
トッピングするだけです。

 
 こんな感じの１品になりました～。

ミツカン様　レシピブログ様ありがとうございました。


もう１記事アップします。
コメ欄は　閉じておきますね～。



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