こんばんわ～。
今日の徳島県は曇り 時々 雨
今日は毎年恒例になって来てる
とくしまマラソン２０１４が開催されました～。
今日は風もそこまで強くなくて
気温もいい感じでした。
とくしまマラソンって よく雨が降るのよね～。
ランナーの方 お疲れさまでしたm(__)m
はい、ランチ
本日のプレートランチ
・鶏肉の香味ソース
・カリフラワーのピクルス
・ほうれん草とちりめんと卵のソテー
・サラダ
・枝豆
・みょうがのピクルス
・じゃがいものみそ汁
今日は鶏肉です。
軽く塩をし１０分ほどおき
１口大に切った鶏肉に片栗粉を薄くまぶし
カラッと揚げます。
にんにく 京ネギ 生姜をみじん切りにし
醤油大２ お酢 砂糖大２．５ ごま油 小２で和え
上からかけました。
おいしーですが・・・・
臭いが気になる方は 仕事のお休み前に食べて下さい（笑）
こんな感じのランチになりました。
はい、お二人さん
何よ～。
なんでピンボケさせるのよ～。
僕は、眠い・・・
私は まだまだ寝ないわよ！！
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