これから暑くなりますが､水分補給は大事｡

だんだん暑くなる季節になってきましたが､健康管理について気になる記事があったのでご紹介｡

実は違っていた9つの健康神話

http://www.gamenews.ne.jp/archives/2008/04/9_27.html

この記事､何で気になったかというと､以前自分が書いたものを思い出したから｡

脱水症と熱中症対策に関する水分補給

http://ameblo.jp/kazeno-tayori/entry-10051703702.html

そう､スポーツ選手は､食事のみならず､水分補給をうまくすることが､試合の結果にも影響するものだと思っています｡

また､デスクワークの仕事をしている方でも､うまく飲み物や食べるもので､塩分や糖分などをうまく摂取して､適度な運動をすることで､眠気やストレスを解消できるものですよ｡

あなたは大丈夫？知らず知らずのうちに感じている10のパソコンストレス

http://e0166.blog89.fc2.com/blog-entry-460.html

素人の私が､薀蓄を語るより､その辺はネットで検索してね｡

適度な水分補給と息抜きを忘れずに･･･