これも、ホメオスタシスなのかな？
体重は、二週間の停滞期を抜けて順調に減り始めた。このゴールデンウイークの一週間は、結構食べてしまったが、増加する日なく減って、現在98.3キロ。
99.9>99.6>99.4>98.9>98.7>98.6>98.3
便通も大分よくなり、後は食事量、特に夜をなんとか減らさなければ。
今こんな感じっす。
8キロ体重減ると、まだ90キロ後半とはいえ、体の動きがかなり軽くなり、ゴールデンウイークは家の大掃除をしてみました。
一年間着なかった衣類をすべて袋詰めにしてみたら、5袋。いらない手紙や書類が3袋。こんなにいらないものが。
自分の脂肪なみに溜め込んだみたい。
そして、綿埃にまいったので、思わず買ってしまった。
今日は、上半身トレーニング。
バーベルベンチプレス10回×5
ダンベルベンチプレス10回×3
ダンベルフライ10回×3
ダンベルアーノルドプレス10回×3
ダンベルフロントレイズ10回×3
ケーブルクランチ10回×3
クランチ30回×1
ツイストクランチ20回×1
レッグレイズ20回×1
腹筋パンパン。