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焦るな。
やるべきことは 決まっている。
一分間、 目を 閉じて、
お腹で ふか～く 深呼吸。
ゆったりと、
鼻から 吸って 口から 出す。
心を 鎮（しず）め、
意識を 身体の 真ん中に 集中。
目を 開いた 瞬間から、
最高の パフォーマンスが 発揮できると
自分に 言い聞かせる。
焦るな。
やるべきことは 決まっている。
大丈夫だ。
君だから 出来る。
（ Ｍ ）
焦るな。
やるべきことは 決まっている。
一分間、 目を 閉じて、
お腹で ふか～く 深呼吸。
ゆったりと、
鼻から 吸って 口から 出す。
心を 鎮（しず）め、
意識を 身体の 真ん中に 集中。
目を 開いた 瞬間から、
最高の パフォーマンスが 発揮できると
自分に 言い聞かせる。
焦るな。
やるべきことは 決まっている。
大丈夫だ。
君だから 出来る。
（ Ｍ ）
大丈夫・・・！
「 平常心 」 だ・・・！
腹式呼吸から
いつもの 「 平常心 」 を つくりだす・・・。
「 形 」 から 「 心 」 へ
いつもの 状態ではない と感じた時、
「 形 」 から 「 心 」へ
いつもの 状態を 呼び起こすのだ・・・！
（ Ｈ ）
(o^-')b
◆◆◆ 「今日のひと言」 ◆◆◆
～ 父親 から 受験生の息子 への メッセージ ～
原文（ 文章 ＆ 言葉 ）・・・ 私の弟 （ Ｍ ）
筆文字 ＆ あとづけメッセージ ・・・ 応援団長 （ Ｈ ）
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