皆さん、こんにちは。
高田馬場でパーソナルトレーナーをして
おります糸井克徳です。
9月、10月とコンスタントにラン
ニングをしているおかげか、身体
はよく絞れています♪
ただ最近はマメができやすくなって
しまっているのです。
今日、走っている時に何だか足の裏
に違和感があると思ったら、同時に
3つもマメができちゃいました(^^;)
親指の付け根のところが走っていて
一番、痛みというか妙な感じが続き
ましたね。。。
薬指のところは、靴下を脱いでから
気が付いたのでそこまで違和感は
ありませんでした。
母指球のところにできているのは
見た目は小さいのですが、これが
意外とヒリヒリしています。
とまぁ、こんな感じでマメができちゃ
ったのですが、走行距離から考えても
ただ単に走りすぎというわけでもなさ
そうです。
そうなると、フォームが良くなかった
のだと思います(^^;)
ですので、ランニングの本を熟読
してしっかり勉強しなくてはなら
ないですね。
筋トレもランニングも基本が大切だと
改めて思いました～