ホントにガラスの肉体・精神なので、議論はホントに勘弁してください……。
自閉症スペクトラム障がい
（発達障がい
アスペルガー
ASD）
※ADHD含む
の当事者として、私は生きています。
今回は、「休息が下手かも知る
セルフチェック」です。
新しい仕事を見つける前に、まずは働けるようになるところまで治療するのを防ぐためにも、
自分の病気や障がいに関連して、
・無理をしない
または
・今より悪化させない
ことは、大事だと言われています。
発達障がいなどなどの当事者、「借金玉」さんの本
『発達障害サバイバルガイド－－「あたりまえ」がやれない僕らがどうにか生きていくコツ47』（ダイヤモンド社 2020年 ※電子書籍版）
では、
・睡眠時間
・仕事量
・食事
を「数字で（具体化して）」、躁うつの自分をセルフチェックしていくことの、大事さが伝えられています。
この大事さは、ビジネス書でも伝えられている「日報の必要性」にもつうじることだと、考えられます。
「数字で（具体化して）」のところも、「期限または期間」とセットで、
「（物事や目標を）つづける技術」や「アウトプットの法則」に、つうじるところです。
※そのほかのおすすめ本
『まんがでできる 営業の見える化』（長尾 一洋・著／久米 礼華・まんが あさ出版 2016年 ※電子書籍版）
……日報の必要性関連
『まんがで身につく 続ける技術』（石田 淳・著／臼土 きね・まんが あさ出版 2016年 ※電子書籍版）
……日報の必要性・つづける技術関連
『学びを結果に変える アウトプット大全』（樺沢紫苑・著 サンクチュアリ出版 2018年）
……つづける技術・アウトプット関連