☆骨盤 ボディメンテナンス整体サロン
カラダファクトリーさいか屋藤沢店です☆
足裏をしていて、胃腸の反射区に
老廃物が多く溜まっている方に食事の
スピードを聞くと、「早い」と答える
方が多いように感じます。
早いということは、あまり噛まずに
食べていることになります。
現代は柔らかい食べ物が増え、
良く噛まなくても食べられてしまう
ことも原因だと思います。
良く噛むことのメリットとして、
①消化を助ける
②唾液の分泌を促し、虫歯や
歯周病を予防する
③食べすぎを防ぐ
④大脳を刺激し認知症を予防する
など、沢山いいことがあります。
時間が無くて急いでいる時などは
難しいと思いますが、なるべくゆっくり
良く噛んで食べるようにしましょう！
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