歳を取れば取るほど自信が持てる「和美人のすすめ」

40代女性 歳を取り、見た目が衰えていくのが怖い・・そんな日本人女性へ

歳を取れば取るほど 自分の美しさを思い出せるようになる!

~控えめだけど、軸がある、そんな日本人女性になれる コーチング・メソッド~

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こんにちは。

かおるです。

 

コーチング・セッションは、

なにも、

「夢を語る」ことや

「目標達成」だけを

語るものではありません。

 

時には、

弱音を吐いてもいいんです。

 

気がかりなことがあると、

人は前に進めません。

 

慣れた仕事であっても、

家族とケンカして出かけて来た日は

ミスが出たり、と

いつも通りのパフォーマンスができなるなる。

 

最高のパフォーマンスをするため、

今まで以上の成果を出すためには、

 

心を整える

 

ということが、大切なのです。

 


 

弱音を吐くって、

とってもとっても勇気のいること。

 

自分のできないことを告白し、

どんなに惨めに感じているか、を

文字通り「吐き出す」。

 

 

それができた時、

あなたは「一皮むける」のです。

つるん!って感じ(笑)。

 

 

自分に正直になれるから。

今まで、隠しまくっていた

自分の惨めさや

自分のできなさ、

 

黒くて暗い気持ちも見つめたり

 

押し込めていた「欲」を

真っ正面から見つめる。

 

 

それができた時、

 

めちゃくちゃ心が軽くなる。

 

 

なーんや、こんなことで悩んでたんか、と

今までのことがアホらしくなるし、

 

どんなに性格が悪くても

どんなにできなくても

自分のことが、大好きになって、

 

嫌われてもいいや!って思える。

 

・・・

 

あなたには、

弱音を吐ける相手がいますか?

 

さっきも書いたけど

弱音を吐くって、

とってもとっても勇気のいること。

 

わたしのクライアントさんも

たまに、

トーンダウンしている日があります。

 

夢を

目標を実現させるために

わたしのセッションを受けているのに

 

どうにも行動ができなくて、

落ち込んで、

 

「こんな気持ちでセッションなんて

 受けられない」って思うんだとか。

 

そんな時、わたしはこう言います。

 

「ステージアップしてるね。

 行動して来た証拠だよ。」

 

そして、とことん聴きます。

 

どんなにダメか、

どんなにうまく行っていないか。

 

泣きたいなら、泣いてもいい、

誰にも言えないことも言ってもいい。

 

とことんまで

恥ずかしい思いをしたらいい。

 

 

 

弱音をしっかり出し切れたら、

もう、大丈夫。

 

弱音を吐けたことも、自信のひとつ。

 

自分を見つめられたら、

自分で自分に全部さらけ出せたら

 

自分を認めて、

自分を好きになれたら、

 

「あ、わたしって、すごいじゃん」って思えたら、

 

また一歩、進めるから。

 

 

わたしは、そこまで付き合うよ。

 

あなたが人生を変えたいって思ってるんだもん。

 

このまま、終われるわけない、って思うその気持ち

めっちゃわかるもん。

 

あなたと一緒に

心の奥の奥まで語り合うよ。

 

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こんにちは。

かおるです。

 

あ、この本、持ってたな

 

そう、思い出したのは、

野際陽子さんの訃報に触れたときでした。

 

ノーマ コーネット マレック作

佐川 睦 訳

「最後だとわかっていたなら」

原題は、Tomorrow Never Comes


ノーマが亡くなった息子サムエルに捧げた詩で、
1989年に発表されたとのこと。

 

わたしたちは

あたりまえに、

この毎日を過ごし過ぎている、と

思うのです。

 

 

わたしたちは、

いつか、必ず死ぬ存在である、ということ

 

それを受け止めることができたら、

今までとは「ちがう何か」を

やってみよう、と思えるはず

 

 

 

特に好きなのは、

この一節。

 

明日が来るのを待っているなら

今日でもいいはず。

 

 

ん。

 

明日は、必ず来るとは、

誰にも言えないのよね。

 

 

 

 

 

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こんにちは。

かおるです。

 

かおるさんとお話ししてみたいけど、

何をお話ししたらいいのか、わかりません

 

そうおっしゃる方がいます。

結構多くて、わたしはびっくり。

 

自分のことを話すって、

わたしはもうへっちゃらだけど、

やったことがない人にとっては

ハードルの高いことなのですね。

 

smile

改めて、

「慣れ」って怖いな、と感じました。

 

わたしが「あたりまえ」だと思っていることも

やったことのないことにとっては、

とてもとても怖いことだったりする。

 

 

 

逆に、

やりたくないことだけど、

納得していないことだけども、

それをやり続けているうちに

感覚が麻痺して、

「あたりまえ」になってしまっていることだって

あるのです。

 

こっちの方に慣れてしまっている人の方が

多いんじゃないかな、と

わたしは思っていて。

 

だから、

自分のことを話すことに「慣れて」欲しいな、と

こんなことをやっています。

 

 

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今の自分に納得できていないのは、

ほんとうの自分の気持ちに気づいていないから。

 

ほんとうは、今の自分がいやなのに、

慣れてしまった生活から変化することが怖くて

しがみついてしまっている。

 

わたしとお話ししてみたいな、と思うこと自体、

もうすでに、

何か変わりたいって思ってる証拠。

 

 

今のままでいいの?

 

答えがNOなら、

勇気を出して、申し込んでね。

 

 

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こんにちは。

かおるです。

 

人の悩みのほとんどは

「人間関係」だと言われています。

 

 

悩みの内容はこんなこと

 

あの人にこんなことをされた。

あの人はわかってくれない。

 

こういう気持ちを持ったまま暮らすのは

とってもとっても重いね。

 

どうしたら、この状況から抜け出せるだろう・・・

 

それが、悩みの正体。

 

でもね、

それってさ

 

自分じゃなくて

相手の中に原因があるって

思ってるんだよね。

 

 

今朝の「成長のヒント」に書いてありました。

 

許せないことや認められないことがあったら、

心は重くなる。

 

まさにそのとおりだと思うけど、

人間関係に悩んでいる渦中の人は、

 

きっとこれがわかんないんだと思います。

 

 

だから、

相手を変えようと努力してる。

 

そうじゃなくて、

自分の中の

 

・許せないと思っていること

・認められないこと

 

に、

 

気づいて

それを手放して

相手を許せる自分になれて

 

さらに

その人との関係性が良くなったら・・・?

 

ハッピー

 

 

わたしに話してください。

 

さえぎることなく、あなたの気持ちをお聴きします。

あなたの今までを話してください。

あなたの気持ちを吐き出してください。

 

わたしから気づいたことをお伝えします。

 

60分後には、

あなたの中にある

不要な荷物に気づいて

それを手放すことができますよ。

 

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こんにちは。

かおるです。

 

 

今の自分では満足できない。

 

だから、

何かしたいと思っている・・・。

 

そうやって

いわゆる「自分探し」をしているうちに

もう何年経過したのでしょう?

 

woman back

 

自分の中に答えはある

 

うん、

確かにそう。

それも正解です。

 

だけどね、

 

自分の外にも答えはあるよ。

 

 

え?

中なの、外なの???

 

うん。

戸惑う気持ちはよーくわかります。

だって、正反対だもんね。

 

 

中にある答えは、

そうだね。

 

わかってるのに、動けない時の答え。

 

外にあるのは、

あなたが気づいていないあなたに出会う時の答え。

 

あなたの中には

あなた自身が気づいていないあなた

 

が、存在しています。

 

 

今現在の自分に満足できなくて、

変わりたい、って思ってるのなら、

 

今までの自分と

 

同じ考え

同じ行動

 

をしていたのでは、変われません。

 

 

そうだよねー。

 

ずっと同じことをしてきて、

その結果が今のあなたなんだから。

 

だから、

そう、

だ・か・ら、

 

今までと違うことをする。

 

自分の枠を越えて、

今までと違うことをやってみる必要があるのです。

 

 

うー。

怖いね(笑)。

 

でも大丈夫!

 

 

一個秘訣を教えます。

 

それはね。

 

ライブ感

 

 

 

あー、今日は時間切れ。

 

そのライブ感については、

また今度書くね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは。

かおるです。

 

知り合いの男性が、ブラジルに行かれました。

まとまったお休みが取れるので

「今まで行ったことのないところへ行ってみよう」と

選んだら、ブラジルだった、と。

 

その軽やかな理由が、なんだかうらやましくて、

 

 

フライトは何時間くらいかかるんですか?とか

食べ物はどんなものがあるんですか?

治安はー?

観光にはどこに行くの?とか

 

いろいろ

聞きほじくってしまいました(笑)。

 

 

わたしと一緒にいた友人たちも

同じように

いっぱい質問。

 

次に会った時にも、

「いよいよですね〜。

 準備は万端ですかー?」などと

 

まるで自分がブラジルに行くかのような気持ち

 

に、なっておりました。

 

 

そう。

他の人の行動を見ている時、

わたしたちは、そこに自分の気持ちを乗せて

 

まるで、自分が行動をしているかのような気持ちになっています。

 

言い換えれば

「疑似体験」

とも言えるかもしれません。

 

 

恋をしている友人の話を聞いて

さも、自分も恋をしているかのような気持ちになったり

 

新しいビジネスをスタートさせた友人を見て

さも、自分もチャレンジしている河のような気持ちになったり

 

自分がやりたくてもできなかった習い事をやっているお子さんを見て

さも、自分が発表会に出ているような気持ちになったり

 

もしかしたら

テレビやスクリーンの向こうの展開に

さも、自分が体験しているかのような

そんな気持ちになっていることもあるかもしれません。

 

 

わたしも、

その知り合いの男性の話を聞いて

さも、自分がブラジルに行くかのような気持ちになりました。

 

でも、そこで「はっ!」とした。

 

わたしは、バーチャルでは満足できない、と。

 

 

どんなに彼から詳細にブラジル旅行のことを聞いたとしても、

どれほどたくさん、写真を見せてもらったところで

わたしは満足しない。

 

空の青さ

風の匂い

街の勢い

人々の息遣い

 

今まで見たこともないような景色や

慣れ親しんだものとはちがう日常

 

そこで出会う

戸惑いや

驚き

 

そういうことを体験したいのだ。

実際に。

 

そう!

実際に。

自分で。

 

誰かに代わりにやってもらうのは

わたしは満足しない。

 

 

たとえ失敗したって

この目で見て

この耳で聞いて

自分の心で感じたい。

 

 

それって、何も

ブラジルに行かなくてもできるな。

 

てか、

毎日、そればっかりやってるわ(笑)。

 

 

わたしが楽しい、と感じること

わたしが心地いい、と思うこと

 

それを実際にしなければ

わたしは満足できないな。

 

誰かがやってることを見て満足、なんて

わたしにはできない。

 

あなたもそうじゃない?

テレビで旅番組見て、満足できないなら、

わたしと一緒だよ。

 

 

 

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こんにちは。

かおるです。

 

野際陽子さんが亡くなりました。

 

好きだったな。

 

冬彦さんのお母さんの印象が強烈のようですが

わたしの印象は、このドラマ。

花嫁のれん

 

 

金沢の老舗旅館の大女将役。

キリッとした和服姿に、惚れました。

 

夫が出て行ってしまって

不安だらけだったとき、

この花嫁のれんを毎日録画して、

夜、観ていました。

 

今から思えば、

現実逃避も甚だしくて、笑っちゃいますが、

野際さんのキリッとした姿を見て、

お手本にしてたんだな、って思います。

 

 

わたしも母をがんで亡くしました。

 

母の

闘病している姿や、

死にゆく姿を見て

 

人は必ず死ぬって教えてもらいました。

身を以て。

 

 

かつての同僚がこんなことを言っていました。

「いつ自分が死ぬのか、教えておいてほしい」と。

 

わたしもいつか死ぬのです。

でも、その時がいつなのかは、わからない。

 

母の入院に付き添っていた数年間、

病院では、死があちこちにありました。

 

母より後に入院した方が

先に逝くということも、たくさん見てきました。

 

いつまで生きるか、ではなくて

どう生きるか。

どう、生き切るか。

 

わかっていたはずなのに

「喉元過ぎれば・・・」で

忘れてしまって暮らしている時もある。

渡り鳥

 

 

人は、すぐに慣れるのです。

楽な方に流されるのです。

 

でも

流されている間も

人生は過ぎ、

確実に「死」に近づいている。

 

その現実を見て見ぬ振りして生きるのか。

その現実を肝に命じて生きるのか。

 

いつまで生きるか、ではなくて

どう生きるか。

どう、生き切るか。

これはわたしの人生に対する「問い」です。

 

あなたの周りには

人生に「問い」を持って生きている人はいますか?

 

人生に「問い」を持つことで

あなたの人生は確実に意義のあるものになります。

 

母の死にざまから学んだことも

このメールセミナーでお伝えしています。

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こんにちは。

かおるです。

 

欲しいものがあるのに

手に入れることをためらってしまうのは、なぜ?

 

やってみたいことがあるのに

どうしても足が動かないのは、なぜ?

 

 

それはこんな過去の記憶のせい。

 

欲しいものを「あれ、欲しい」と思ったのに

手に入らなかった。

 

ちぇ!
欲しいって思わなければよかった。

欲しいって思うだけ、損した。

 

 

やってみたいことをやってみて

失敗した。

 

くっそー!

こんな悔しい思いをするくらいなら、

やらなければよかった。

やらずにいた方が心穏やかだった。

 

 

ねえ、

ほんとにそうなの???

 

 

欲しいものは

理想のパートナーかもしれないし

月収7桁かもしれない。

 

やりたいことは

そのパートナーと

心と心で繋がることかもしれないし

 

今まで手にしたことのない収入を

自力で手にすることかもしれない

 

 

それを「欲しい!」と思ったとき

あなたの心はどうなった?

 

ぶるぶると震えて、

心の底から、

それが欲しい!と

そうなりたい!と願ったのじゃない?

崇高

 

 

あなたはいつもそれを願っている。

 

あなた自身の心が願うことを

あなた自身の魂が求めることを

まっすぐに。

 

なのに、

手に入らないからと

できないから、と

諦めてしまうのは

心に波風を立てず、

麻痺させて生きていくようなもの。

 

今まで、そうやって

自分を押し殺して来たから

だから、

今、あなたは苦しいのです。

 

 

欲しいものが手に入らないから、じゃなくて

やりたいことができないから、でもなくって

 

あなたが

あなた自身の心に蓋をして

あなた自信を諦めてしまっているから。

 

人生は、思い通りなんです。

 

欲しいものが手に入っていないから

思い通りじゃない、って嘆いている人は

心の底では

こう思ってるの。

 

わたしの人生、どうせこんなもん。

 

だからそれが叶ってるの。

 

ね、人生は思った通りになっている。

 

 

もうあなたはわかっているはずです。

すべてをやり尽くして生き切りたい。

なのに、

今の自分はやり尽くしていないから、

だから、悔しいのです。

 

そんなところで

埋もれてるなんて、あなたらしくない。

 

欲しいものは、欲しい!と正直に言っていいんです。

やりたいことは、やりきったらいいんです。

 

 

 

 

<和美人かおると、一度語ってみたい>

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こんにちは。

かおるです。

 

あなたは

自分のこと
どれだけわかっていますか? 


自分の得意なこと。
自分の好きなこと。
嫌いなこと、
ほんとはやりたくないこと。
 

ステップアップ

 

あなたが「今の自分」に、

満足していないとしたら、

 

それは、

自分らしくいられないから

じゃ、ないかしら?

 

自分らしくいられない・・・

それは、

あなたの心が喜ぶことではなく、

誰かの価値観で生きているってこと。

 

 

それ、

うすうす気づいてるんだよね?

 


周りに気を遣って
自分を殺して暮らしてると、
自分の気持ちなんて
感じてるヒマはない。
 
そんなことしてると、
違和感
罪悪感
虚無感に押し潰されて
やってられなくなる。
 
自分のことなのに。
いちばん大切な存在なのに・・・。

 

 

欲しいものがあるはず。

もっとやりたいことがあったはず。

あんな風になりたいって、

思っていたはずなのに、

 

なぜ、今はそれが実現できていないんでしょう?

 

なぜ、それを我慢しているの?

なぜ、それを諦めているの?

 

あなたは我慢するためにうまれてきたのですか。

あなたは諦めるために生きているのですか。

 

そうじゃない。

自分を大切にして、

自分を愛して、

大切な人を愛するために産まれてきているはず。

 

あなたのその息苦しさの理由は

その我慢

その諦め

 


自分を知って
自分を大切にしよう、と
それがいちばん大切だと
気づいた人が
どんどん楽になるんです。

 

我慢したからって

諦めたからって

誰もあなたを認めてくれない。


  
自分を知る方法、伝えていきます!

 

 

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こんにちは。

かおるです。

 

 

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今日は、なかなかブログが書けません。

心の中には、伝えたいことがあるのに、

ぴたっとする表現が指先に届かない。

 

言いたいことは

 

かっこ悪いくらいが、かっこいい。

 

うん、そんなこと。

 

 

もみくちゃになったり

声を枯らしたり

必死になって食らいついたり

 

失敗して、めちゃくちゃ悔しくなったり

小さな成功を称え合ったり

 

そう!

心を震わせること

 

それができることが

かっこいい。

 

わたしは、そう思うの。

 

なぜ、大人になると

みんな、忘れてしまうのだろうか?と言うこと。

 

 

綺麗にまとまろうとすればするほど

間違った方向へ

逆の方向へ進んでしまうよ、と言うこと。

 

 

本音を隠して、

気に入られる自分を演じて

「そこそこ」の人生を進むのは、もうイヤなの。

 

 

あなたも、そうでしょう?

 

 

良好な人間関係を求めるあまり

他の人の顔色を一生懸命気にして、

嫌われないように、

綺麗にまとまろうとしているけど、

 

一番気にしないといけないのは、

自分自身の幸せじゃない?

 

カッコ悪くたっていいやん。

 

失敗を恐れて

傷つかないことを選んで

安全圏でそろそろと生きていくより、

 

いろんなことを経験して、

心から泣いて

心から笑いたいやん?

 

誰でもない、あなた自身の人生だもん。

思い通りに生きようよ。

 

ジャンプ

 

ほんとうの気持ちに正直に生きて

そして、愛される・・・。

そんな方法を

6つのステップにまとめました。


<歳を取れば取るほど自信が持てる、和美人になるための6つのステップ>

 

   1.あなたの感情を「ていねいに」感じる。
   2.自分の中の「いろんな感情」に気づく。
   3.自分の「たいせつなもの」を思い出す。
   4.「なりたい自分」と再会する。
   5.「ほんとうに、そうなりたいの?」
   6.自分のことが大好きになって、もう迷わない。

 

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歳を取れば取るほど自信が持てる、和美人になるための6つのステップ

 

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