歳を取れば取るほど自信が持てる「和美人のすすめ」

40代女性 歳を取り、見た目が衰えていくのが怖い・・そんな日本人女性へ

歳を取れば取るほど 自分の美しさを思い出せるようになる!

~控えめだけど、軸がある、そんな日本人女性になれる コーチング・メソッド~

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昨日は
クライアントさまから嬉しい
メールをいただきまして、
じーん・・・としてしまいました。
 
わたしは
セッション以外で
メールフォローをさせていただいております。


制限は設けていないので
時にはチャット状態になったりも。


「かおるさん
 こんなことがありました!」とか

「今日
 こんなことに気付きました」と
メールで報告をいただくのですが、

みなさん
わたしとのセッション「以外」でも
常に
ご自分と対話していらっしゃるんだな、と
改めて思います。


わたしは
メンタル・コーチとして
コーチング・セッションをすることで
クライアントさまのなりたい姿を実現することの
お手伝いをしています。


コーチングは
セッションの時「以外」に
「効く」ものだ、と思っています。

わたしと語ることで
セッション中に気づくこともあると思いますが、

実は
セッションの「あと」に気づくことのほうが大きかったり、

そこから
「やってみよう!」と行動したことが自信になったりするのです。


そうやって、
自分と真正面から向き合うことを
セッションで
まず「慣れて」いただくと、

お一人の時間でも
自分と対話することができるようになり、

自分の「軸」を持つことができるようになります。

軸を手に入れると
例えば
人間関係で迷ったり、不安になったとしても
自分の「軸」で判断することができるようになり、
迷ったり不安を感じたりする時間が短縮できます。



わたしは
あなたの言葉を聴いて
そこから気づいたことをお伝えして、

質問をし、気持ちを語ってもらう。

そうやって
あなたはあなたと「対話」していく。
あなたはあなたを「知って」いく。

そして
気づいていく・・・。

セッションの○分間だけでなく、

そのあとも
ずっとずっと
あなたは変わっていくのです。



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埼玉で父に会った後、
日曜日は、東京で「かおると語る会」を開催しました。
 
0725東京お茶会


今年の4月に開催した
「男のかっこよさを語り合うお茶会」に
ご参加いただいたメンズ2名がリピートしてくださいました。
 

今回のテーマは
「何の制約もなかったとしたら、
 この夏、何する??」というもの。
 
いろんな目標や
妄想が飛び出しましたねー。


今回のテーマで
わたしが狙っていたのは

思い込みをはずす

ということでした。

質問したり
感じたことをお伝えしたり

あっちからこっちから
参加者のみなさまの
「思い込み」を刺激してみました。


おもしろいのは、
直接お話ししている相手の方
「ではなくて」

わたしとその方との
やり取りを聞いている方が、
何かに気づく、という現象。

他の人のことを見たり聞いたりして
自分のことに気づくって感じ。


これが楽しいの♪


今回のお茶会で
みなさまから出てきたことば。
とっても素敵なものばかりなので
このブログでもシェアします。

「自分で自分を見つめる時間」

「自分の思い込みって、気づかない」

「こういう場で、自分のことを話して
 リミット(思い込み)をはずし
 他の人の目標を聞いて
 さらに自分の夢を思い出す。」

「イメージして、先に祝福する」


初めてお会いする方もいらしたのに、
深い話をすることができました。

みなさま、
本当に素敵な方ばかり。

お会いできましたこと
語り合えましたこと、
感謝いたします。


また、
リアルで会いましょう。
深く語り合いましょう。
思い込みをはずして、
夢を叶えていきましょう。


かおると語る会@東京 
次回は9月を予定しています。


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道行く、スマホ片手の人を見ると
みんな「ポケモンGO」をやったはるように思える。
 
ポケモン


熱中するの、わかるような気がする。
 
 
わたしは
 
<ポケモンをゲットする>ことじゃなく

<自分が好きで得意なことを使って
 誰かが幸せになるためのお手伝いをする>ことに
熱中しています。
 
<どこに行ったら、モンスターがゲットできるのか?>
を知るために
情報を収集したり、
出かけて行ったりする代わりに
 
<どこに行ったら、わたしを必要としている人がいるのか?>
情報を収集したり、
出かけて行ったりしています。
 

ポケモンGOはやらないけど、
熱中している人の気持ち、ちょっとだけわかる。

目標が達成できたら、うれしいもんね。
ピカチュウ、ゲットして
対戦して勝てたら、うれしいもんね。
 
わたしは
「かおるさんとセッションして
 自分の夢が叶いました!」って言ってもらえたら
めっちゃうれしいもん。
 
そのためには
毎日、毎瞬
クライアントさまのために、
何に気づいて、
何を感じて、
何を発信して、
何を伝えたらいいのか、考えてる。
  
セッションの時だけじゃなく、いつも。
熱中しています。



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先週末は、埼玉と東京に行っていました。

土曜日は、埼玉の特養に入所している父に会ってきました。
父は顔色も良く、
元気にしていました。

ニコニコして、
わたしの前では「張り切る」父(笑)。

父親って、
いくつになっても娘の前では
いい格好をするんかな、と思いました。
 
 
今回、印象的だったのは
長兄との会話です。

今まで父のことは、義理のお姉さんと連絡を取り合っていました。
こういうことは女同士の方が、何かとやりやすいので
長兄を飛び越えて。
 
父のところに会いに行くのも
おねえさんが段取りしてくれていましたが
先週末は、おねえさんの都合が合わず
長兄とわたしの二人で、会いに行くことになりました。

きょうだいなのだから、当たり前なんですが、
長兄とは9学年離れているわたし。
わたしが小学校3年生の時に、長兄は就職のために家を出ました。

二人でご飯を食べたこともなければ、
一緒に出かけたことも、
もしかしたら、二人でまともに会話をしたこともなかったかも。
 
そんなわたしと長兄が
埼玉のとある駅で落ち合い、
お昼ご飯を一緒に食べて、父のところへ・・。

たった数時間のことですが、
初めて尽くしでした。

なんてことないファミレスでランチ。
差し向かいに座ることすら、照れます。
ファミレス


当たり障りのないことを話しつつ、
長兄はあっという間に食べ終わる・・・。

わたしは沈黙が嫌で

しゃべらなあかんわ、
食べなあかんわ、で、忙しかったあああ。
(ちょっと消化不良かもしれへん・・・)

印象的だったのは、ここからです。
(前置きが長くてすみません・・)
 
話題は「父のこと」になり、
長兄が
「心の中の深い想い」を話し始めたのです。

「親父と殴り合いしたことがある」

・・・・

 
自分が中学生くらいの時に思った
父への「怒り」「反抗」。
母への「申し訳なさ」や「憐憫」。
わたしがまだ3つ4つだった頃のことです。

それ以来、ずっと父親との間に「確執」があったことは
わたしも知っています。

ですが、
「お母さんの葬式の時は、親父を見直した」と言った長兄を見て

びっくりしました。


中学生の頃の長兄が反抗したことに、ではなく
その後、見直したこと、ではなく、
今の長兄が、わたしに心の内を吐露したことに、です。


そういうことって、
ちょっと「恥ずかしい」ことだったりする。
身内にしか言えないことかもしれないけど、
身内だから言えないことだったりもする。

それが言えるって、


なかなかやるやん!って
思ったのです、ちょっとだけ。

んで、
それを
わたしに言ってくれたことに
うれしかったのです、ちょっとだけ。

心の内を話してもらえるって
それだけ信用してもらえたのかな。


心の内を話せるということは
話す方も
話してもらう方も、
なんだか、ほっこりするもんだな、と思いました。


これはわたしの勝手な判断だけど、
わたしがコーチとして学んだことで

自己開示したり
聴くスキルを身につけたりしたから

長兄も歩み寄って
心の内を話してもいい、と思えるようになったんじゃないか、と
思うのです。


以前のわたしなら、
もっと頑なで、
わたしが心を開いていなかったもん。


・・・・・



わたしは、
自分を開いています。
それは


あなたの心に踏み込んで

あなたが心の奥の
深い想いをさらけ出せるように。




深い想いを言えたら、
あなたは自分の気持ちに気づきます。

自分の気持ちに気づけたら、
あなたは自分のことを許せます。

自分のことを許せたら、
あなたは他の人の気持ちに気づけます。

そして
あなたは他の人のことを受け入れることができます。

あなたは
自分を好きになって
そして他の人のことも認められるのです。


自分を好きになって!
そしたら
周りの人のことも
大好きになって、

生きるのがとても楽になりますよ。




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今の生活にギャップを感じている。。。
 
なんとなく流されている。。。
 
変わりたい。

 


・・・


こう思っている方は多いです。

 
変わりたい

そう思っている「だけ」では
変われません。


みんな
変わりたい、と思って
そこで止まってる。

だから
変われない。


変わりたい、のと
変わるのは、違うのです。


こう言えばわかるかな?

痩せたい、のと
痩せるのは、違う。


あそこに行きたい!と思うなら、
実際に自分で行くしかない。

自分の足で立って、
右足と左足を交互に出して、
一歩一歩進むしかない。

destination


ただ
そこに行くために
無理をしないように、ね。


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低迷期の過ごし方について
昨日書きました。

わたしは
うまくいかない時こそ
自分を振り返ることが大切だと思っています。

今までのやり方が通用しないなら

今までわたしはどうやっていたんだろう?と

そもそもわたしって
どういう人間なんだろう?と

そんなことを
内側と外側から検証してみます。


今、
まさに検証をしている最中でして、

近しい人や、わたしと付き合いの長い人
メンター的存在の方に
「わたしって、どんな人ですか?」と
聞いております。


自分で自分のことを認識しているイメージ
つまり、セルフイメージは大切です。

うまくいかない時は
このセルフイメージが低くなっていることもあります。

さらに、
他の人から見た「わたし」と
自分のセルフイメージが「ずれている」こともあります。

そんな時も
自分らしさがきちんと伝わらないこともありえます。


朝、
コーディネートを確認するために
全身を鏡に映して確かめるように、

自分を客観的に見つめる機会を持つことも
低迷期を脱出するには
効果的だと思います。

そして、
「今、自分を見つめ直してるんですけど、
 わたしってどんな人だと思いますか?」と訊ける人がいて

忌憚のない意見を言ってくれるということは

とてもとても幸せなことです。


第三の目となる、貴重な存在です。





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いつもと同じように過ごしているのに、
なぜだか
うまくいかない・・・。

そんな時ってあるものです。

そう、
低迷期。



いつもと同じように過ごしているのに
結果が伴なわない。

なぜだか、わかってもらえない。

・・・

そんな時、
あなたはどうしていますか?



なんとかしよう、として
一生懸命努力していませんか?

それ、逆効果です。


低迷期は誰にでも訪れるものです。

ずっと右肩上がりは
ありえないのです。

上がったり下がったりしながら
わたしたちは生きているのです。

でも、
渦中にいると
それがたまらなく嫌なんですよね。


下降線の自分が許せない。

どうしたらいいの?


はい、
そんな時こそ、
ゆっくりしましょう。


わたしは思うんです。

低迷期は、
上昇の前触れ
だって。


低迷しているっていうことは、
「今までのやり方が通用しなくなっている」というサイン。

あ、
でも
それって、
後ろ向きの「通用しない」じゃなくて

成長した時の方が多いです。


つまりは、
今までのあなたがやってきたことは
もうクリアしちゃったから、

次のステージに行ってみよう!というサインです。

マリオ

こーゆーこと。

低迷しているように感じるのは

次のステージに行こうとしているのに
自分はそのことに気づいていなくて、

今までと同じ場所で
今までと同じやり方をしているから

できない!
足りない!
もどかしい!

と、思っているのです。

次のステージでは
今までのやり方は通用しないのです。

もっと他のやり方が必要かもしれないし、
もっと実力をつけないといけないかもしれない。

確かに
しんどいかもしれないんだけど、
それがあなたの「のぞみ」なのです。


前のステージでは
もうつまんないからね。

マリオだって
ずっと1面ばっかりじゃあ、つまらんもんね。


ボスキャラを退治して
ピーチ姫を救うのが
あなたの「のぞみ」なのです。

ピーチ姫



えええー?

低迷してて
こんなに辛いのに、
まだこれ以上
しんどい目に遭わなきゃいけないの??

そう思うかもしれません。


そうです。
まだまだしんどい目に遭ってください。

嫌だあああ。

そうおっしゃるなら、

試しに
何もせずに、そのまま
そう、
今の低迷したままいらしてください。

きっと
2日もしないうちに

うずうずうずうずしてきて、
動きたくって仕方なくなるから(笑)。


あー、もうっ!って、
動き出したらば、
もう、低迷期脱出です。


はい、
低迷期こそ、
ゆっくりしましょう。

低迷期は、
上昇の前触れ



大丈夫。
ぐっと成長できますよ。

応援しています!




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愛が溢れる人になる


この言葉をふと
思い出しました。

これは
以前のクライアントさまから聞いた言葉です。

「○○さんは
 どんな人になりたいのですか?」という
わたしの質問に対して、の答えでした。

深いなあ・・・。
その時にも思ったけど、
改めて、今、思います。


愛されたいなら、
先に与えなさい。

よく言われます。


先に与えなきゃ!
そう思って、
間違う人が多いのです。

与えるためには
まず、
自分が満たされていることが必須です。


自分のお腹が減って
ペコペコなのに
他人に与えたら

それは犠牲だと
わたしは思うのです。

それもアリです。

ですが、
続かない・・・。


まずは自分を満たしてください。

そしたら
あなたから溢れたものが
周りを満たすから。

love


満たすと聞くと
罪悪感を感じる人がいます。

それもまたカンチガイしている場合が多いです。

満たすことは
わがままをしたり
ぜいたくをしたりすることではありません。

あなたが
あなたを知ること。

ありのままのあなたを認めること。

それだけでいいんです。


ありのままのあなたを知るための方法は
カンタンです。
あなたの気持ちをていねいに感じてみること・・。


あなたがあなた自身を好きになると
愛が溢れて
周りを満たします。


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何かしたいけど、
どうしたらいいのか、わからない・・。

今の生活に不満があるわけではないけれど、
自分の力をもっと発揮したい。

誰かの役に立つことで、
対価を得たい。

そんな風に思う女性が増えてきました。

わたしはそんな女性の
最初の一歩を踏み出すお手伝いをしています。


副業として
自分のチカラを発揮したいと思う女性たち。
本当にキラキラしていて素敵です。


そのきらめきを失わず
ご自分の夢を実現させるために、
大切なこと。


それは、

環境を選ぶ

ということです。


環境というのは、
言い換えれば、
相談相手です。


副業などを始めようとするとき、
初めてのことには、不安を感じます。
失敗もするだろうし、迷って、くじけそうになります。

そんなときに相談する相手として
ご主人や友人、ご両親などに相談しがちですが、

ちょっと待って!

その人たちは、プロですか?
または、副業経験者ですか?

サラリーマンや主婦しかしたことのない人だったら
いくら相談しても
役立つ意見はもらえないと思います。
もしかしたら、
反対されるかも。

一般消費者としての意見が欲しいなら、
その方々の意見も必要でしょう。

でも、
お仕事をするという視点での意見が欲しいなら
その方々は、相談相手としては対象外です。

あなたがお仕事をする上で
悩み、迷い、不安に思うとき、
解決できる相談相手は、

コンサルティングをされている人や
副業で成果をすでに出している人です。

さらに
同じように副業をすることで
自分らしさを輝かせよう!と決めた
仲間です。

そういう「人」とのつながりを手に入れることで、
ご自分の環境を手に入れてください。


そしてまた
これも大切なこと。

今までのお友達や、ご家族との関係性は
いつも通り、気負わないでください。

あなたがあなたらしくいることが
さらに魅力を発揮するのです。

仕事するからといって、
張り切って
自分を変えてしまう人がいるのですが、
それは逆効果です。

あなたが今まで生きてきた「道」が
あなたらしさであり、
それが価値となってお仕事につながるからです。


相談相手にならないから、と言って
関係性が断ち切れるわけではありません。
安心してください。
今まで通り、お付き合いはできます。

あなたが、自分らしさを失わず
お仕事をすることで
さらに輝きを増すのですから。


flower




 



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土曜日、日曜日と大阪に出かけたら、
あまりの人の多さに、びっくり!

3連休&バーゲンで
梅田の街には、人が うじゃうじゃしていました。

夕方には
両手にいっぱいの紙袋を持って
絵に描いたような
バーゲン帰りの方もいらっしゃいました。
sale


わたしは
土曜日はプロコーチの勉強会
日曜日はミニセミナーのために
大阪に行っていまして、

バーゲンとは無縁の場所で

夢を語り合う日々を過ごしていましてね

気づいたのです。




わたしってば、
バーゲンに
ちっとも興味がない!




バーゲンに興味があった頃は、

お得なものを探していました。
ずっと。

自分が出すものは
できるだけ少なく。

手にするものは
できるだけ多く。


バーゲンで選ぶものは

ずばり
「値引き率」。

あの定価が付いていたものが
この値段で買えるの?
だったら、買おう!

ちょっと、ここが気に入らないけど、
でもいいや。
この値段で買えるんだもの。

その割に
後で全然着なかったり・・・。

粗末に扱ったりしていました。

ものを買って
ものを手にしているはずなのに
ちっとも満足できていませんでした。


お得に!

損したくない!


そんな気持ちで生きていました。

あの頃は
歳を取るのが、怖かったな。。。


・・・


ミニセミナーで
「自信を持つ方法」を伝えきった後で、

受講された方の
大きな変化を拝見して
うるうるした後は

もう幸せで心が満たされて

モノで得られるしあわせが
なんだか
ちっぽけに思えてしまったんです。


雑誌に掲載されているような
流行のお洋服がなくても、

おしゃれなサンダルがなくても、

今年の夏必須の帽子がなくても、


わたしは、こんなに満たされてる・・・。



気持ちが満たされるって
こういうことだ、って思ったんです。


自分の心をさらけ出して
素の自分で、想いを伝える。

それに相手が響いてくれて
相手も自分の心を開いて
気持ちを全て話してくれる。

そこから
気づくことがあり、

本当の自分を思い出す。


相手の変化に感動し、

心の底から応援したり
一緒に喜んだり・・・。


魂が震えたり、
響きあったりしたら

もう、
サンダルなんてどうでもいい。


自分の心が満たされた時、
わたしたちは
他の人に
優しくなれる。

愛が溢れる。


このわたしだけの「愛」を集めることは
歳を重ねることで深まっていきます。

人と出会い、
心を通わせ合って、

時に傷つき
時に傷つけられて

すべての経験が
わたしの糧となって
やがて愛になる。

それは
プライスレス。


素の自分を受け入れられた時、
自分が満たされて、
そこから溢れる愛が、
他の人を満たすんだ。

まずは「自分」。

自分を愛すること。


自分の気持ちを知ること。




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<歳を取れば取るほど自信が持てる、和美人になるための6つのステップ>

   1.あなたの感情を「ていねいに」感じる。
   2.自分の中の「いろんな感情」に気づく。
   3.自分の「たいせつなもの」を思い出す。
   4.「なりたい自分」と再会する。
   5.「ほんとうに、そうなりたいの?」
   6.自分のことが大好きになって、もう迷わない。

 
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