消化酵素・リパーゼについて/大阪府池田市【関西カイロプラクティック】

こんにちは。大阪府池田市の整体院【関西カイロプラクティック】院長の鹿島 佑介です。

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それにしても昨日は暖かかったですね。

今日の朝はややひんやりして、やや曇っていますがちょうどいい気持ちの良い朝です。


ところで、昨日は消化酵素のアミラーゼについてお話ししました。

今日は消化酵素の中のリパーゼについて説明します。
 

■リパーゼとは？

リパーゼは、脂肪と脂溶性ビタミンを消化するために必要な消化酵素です。胃酸や膵液に含まれます。

■リパーゼの働き

・脂肪と脂溶性ビタミンを消化します。

■リパーゼが不足すると・・・

・必須脂肪酸不足になるため、油物が欲しくなります。必須脂肪酸不足による、肌の乾燥、乾癬、しわ、腎臓や膀胱の機能低下（感染症を起こしやすい）、免疫力低下、炎症と痛み（皮膚炎・関節炎・筋膜炎など）、ホルモン障害、血行障害（高脂血症、動脈硬化など）、ドライアイ、ドライマウス、疲労感、むくみ

・消化不良になりやすい

・胆汁が過剰に作られるので、下痢になりやすい。肝臓や胆嚢を刺激する辛いものや塩辛いものが欲しくなります。

・便秘や下痢を繰り返します。

・マグネシウム吸収不全（筋肉の痙攣、こむら返り、便秘など）

・ビタミンＢ吸収不全

・朝食を抜く傾向があるようです。

・消化できない脂質は腸の中で酸化します→ニキビができ易くなる。

・女性では贅肉が臀部や太ももに付きやすい。男性は腹部に付きやすい。肩幅より腰が広い傾向があります。

栄養の吸収に重要な酵素ですね。
 

■対策

・リパーゼをサプリメントで摂取する。

・良い脂質を摂取する（動物性脂肪や植物性油に水素添加し固形化したマーガリンなどを控える。オメガ３（なたね油、キャノーラ油、ゴマ油）を控え、オメガ６（亜麻仁油・えごま油など）やオメガ９（オリーブオイル）を摂取する）

・胆汁不足がリパーゼの働きを弱めることもあります。

・リパーゼ様酵素成分を含んだ食材はいくつか存在しますが、お勧めはアボカド、フラックスシード（亜麻仁）、大豆です。ただし、食物アレルギーの有無を確認して使うようにしましょう。

【参考図書】

 

病気を癒し、老化を防ぐ酵素の治癒力 健康のカギを握るあなたの「ボディ・タイプ」は？ [ ディッキー・フュラー ]

次回は消化酵素のプロテアーゼについて説明します。

 

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