去年のウォーキング部に代わり今年の夏は「かもめトレーニング部」を設立しました
部長の下内です
私、夏になると無性に体を動かしたくなる性質でして、長期休んでいたスポーツクラブに通い始めたのですが、仕事終りの１時間やそこらでは当然物足りないため、空いた時間に日々勤しむ事にしました
そこで元自衛隊員の笹野先生に１６㎏のケトルベルを持ってきてもらい、
また現役自衛隊員の武部先生が購入したアブローラーと４㎏の鉄棒を使用して日々空き時間を見つけては鍛錬しています
賢明な皆様なら当然ご存知だと思われますがケトルベルトレーニングはロシアではポピュラーなトレーニング方法として有名ですね
全身の筋肉を総動員してトレーニングを行うことで毎日たった４分間で本物の筋肉を手に入れることができ、
そのうえ心肺機能までも鍛えられるという最強無比のトレーニングです
っていうか４分間も１６㎏のケトルベルを振り回せたらそもそもトレーニングの必要なんてないんじゃないの？とも思いますが
そこはあえてスルーしておくのが大人のマナーですね
まぁローマは一日にして成らず！継続は力なり！ということでしばらくの間がんばってみようかと思います