かめおかゆみこ です。
名古屋で開催中の「ワクワクする！オトナの生き方講座」
※２０１７年１１月より毎月１回、テーマを変えて開催中～
２月のテーマは、「ひとに信頼される『聴き上手さん』になる」。
Ｅ・Ｏさんからいただいた感想に、かめおかが解説をつけます。
２００８年にモニタークラスを開設して、翌年にスタートした、
かめおかの「『聴く』を磨く」講座。早いもので１０年です。
今回は、その積み重ねのなかから、はじめてのかたでも
取り組めるよう、かつ、「聴く」ことの醍醐味も感じられる
よう、プログラムをチョイスしながらの４時間でした。
すでに、連続講座を受講済みのひとがいて、終了後に、
「セレクトが絶妙でした。１０年の積み重ねを感じました」
なんて言ってくれましたが。
まずは、３０分ほどかけて、私がやろうとしている「聴く」
とは、どんなことかをレクチャー。それは、スキル以前の、
聴けるこころとからだをととのえるということ。
ここで、いつもの図を、手描きしました。
ひとが「聴け」なくなるケースを一覧にしたものです。
この図を示すのは、耳に聴こえて、ことばが理解できる
だけでは、「聴いている」ことにはならない、ということを、
知ってほしいからです。
それから、「フォーカス」の話。
＞自分が何にフォーカスしているかで、受け取り方も
＞全然違うことに改めて気づかされました。
と、Ｅ・Ｏさんが書いてくれたところですね。
また、「気質」の話もさせていただきました。
私は、友人の篠秀夫さんから学んだものを、使わせて
いただいています。篠さんのブログ。
そして、いよいよ、からだを使ったワークです。
いろいろやりましたが、ここでは、Ｅ・Ｏさんが書いてくれた
「目をつぶって誘導してもらうワーク」について説明します。
これも、いろいろなバージョンがあるのですが、今回は、
「２人組が、1人は目を閉じ、もう１人の伸ばした腕のうえに、
自分の腕を乗せ（クロスするようなかたち)、その状態で、
室内を誘導してもらう」という方法を選択しました。
「目を閉じて、誰かに誘導される」状態になると、ひとは、
おおきく言って、ふたつの反応に分かれます。
ひとつは、Ｅ・Ｏさんもそうでしたが、こわさを感じるひと。
経験したことがないということもあるでしょうが、最近は、
このタイプのひとが、ふえているように感じます。
もうひとつは、逆に、自由になるひと。私がそうです。
もちろん、どちらがいい・悪いはありません。
こわさを感じるひとは、「ひとに自分をゆだねる」安心感
を体験できるかもしれませんし、後者は、自在に動くな
かで、周囲への意識・配慮を感じるかもしれません。
それ以外にも、いろいろ感じることがあるでしょう。どれ
もＯＫなのです。その「感じる」感覚が大切なのですから。
ワークは、ただただ、体験の場であり、実験の場であり、
練習の場です。そこで体験したことを、自分にフィード
バックし、日常につなげていってほしいな、と想います。
だから、Ｅ・Ｏさんが、自分の傾向に気づいたことは、
意味があるのです。
そのおそれは、どこからくるのか。そして、それを、自分
はこのまま、かかえつづけていたいのか、いたくないのか。
それが、過去からのとらわれであり、いまはもう必要ない
と想って、てばなす、という選択もあります。
その前に、いったんしっかり抱きしめて、味わい尽くすこと
が必要な場合もあります。
いまは、まだふれずに、自分のなかで保留しておくという
選択肢も、まちがいではありません。すべて、そのひとが
自分で決めることに意味があります。
なお、Ｅ・Ｏさんは、相手のかたに迷惑をかけてしまったと
気にされていますが、ワークは、双方にとっての必要な
体験なので、その気づかいは不要です。
そもそも、「迷惑」そのものが、存在しませんから。
すべてが体験なのです。そこから何を感じるか、です。
これは、ワークのなかで説明しておけばよかったですね。
ファシリテーターとして、今後、意識したいと想います。
Ｅ・Ｏさんが、
＞すごく怖がりの自分に気付けて良かった
と、前向きに受け取ってくださって、ほっとしました。
ほかのワークについての解説は、長くなりましたので、
回をあらためますね。
ワクワクする！オトナの生き方講座
★日時とテーマ★
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済「中学生でもわかる『こころのしくみ』」
２０１７年１２月２３日
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２０１８年 １月２７日
済「感情に振り回されないココロ育て」
２０１８年 ２月２４日
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２０１８年 ３月２４日
「とぎれない会話術マスター」
２０１８年 ４月２１日
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