今日は一日、ハードでした～！！

今日は、朝から家事をしている途中の午前中に

長男くんとしずく姫と一緒にホームセンターへ

しずく、久々のお出かけでルンルンでした～

今年、長年使用していたホットカーペットを買い替えることにしました～！！

なんと15年も使用していました

　結婚した時からずっとです。

ホットカーペットやちょっと買い物をして、急いで帰宅

ホットカーペットのことはまたゆっくり書くとして・・・。

急いで帰宅して、家族4人でランチへ

しずくはちょっとだけお留守番。

その後、私だけスポーツクラブへ筋トレとダンスレッスンへ

ただ今、「30日間　健康チャレンジ」に挑戦中で

「週に３～４回、スポーツクラブに通う」を目標にしました

今日のスポーツクラブコーデはこちらです。　↓↓↓

今日は黄色ベースで

ピンクも好きだけど、黄色も大好きです♪

今日は雨だったので、少ないかな？と思ったけど、結構ロッカーが詰まっていて・・・

本日はこのロッカーです。　↓↓↓

ランチ後すぐに行ったので、ダンスレッスンまでいつも以上に時間があったので

今日はゆっくり、しっかりと筋肉トレーニングをしました。

手がブルブル震えるくらいの重さが効くそうです。　↓↓↓

これは、ラットプルダウンです。　背中を鍛えるマシーン。

足元はこんな感じ。　↓↓↓

上から取ると・・・足、短っ！！ってなります(笑)。

今日もこちらの「カロリズム」をしっかりと付けていました。　↓↓↓

見えるように付けすぎ？(笑)。あははは。

がっちりと付くようにできていて、一応、まだ一度も落としたことはないです

首からかけるよう、ストラップを買おうかなと思ってます。

ストラップをして、どこかにひっかけると、なお一層、落ちないかな。

ダンスレッスンの時は、ここには付けてないです。

腰の辺りか、ポケットのところに入れています。

そして今日もこのセット。　↓↓↓

アクエリアスゼロドリンクとカロリズム。

このセットで、30日間、目標に向かって頑張りたいです

去年のように、強度なダイエットではなく、健康でかつ体重や脂肪を落として行こうというのが

今回のチャレンジの目標です

今週は、17日（木曜日）・19日（土曜日）・20日（日曜日）の3日間

スポーツクラブへ行くことができました～！！

ありがとうございます～。←って、誰に言ってるの(笑)。

頑張ったぜ、私

イェイ。

おうちのお悩み丸ごと解決！！