さわやか整体院へようこそ。
流山市流山をこよなく愛する“整体師”岡本武です。
今日はいい天気になりましたぁ。
気持ちがいいですねぇ(*^。^*)
今週、このまま晴れてくれないですかねぇ…。
えっ！なんでかって！？
それは、後のお楽しみで(^_^;)
さて、前回の「お風呂の入り方」のつづきです。
体を温めるのに、お風呂が効果的と
ご紹介してきました。
それ以外にも、ありますよ。
下半身を使った運動をすると体が温まります！
人間の体熱の40%以上は筋肉でつくられます。
その筋肉の約70%は下半身にあります！
その下半身の筋肉を動かすと、体熱が上がり
体を温めることができるんですねぇ。
逆に言えば、筋肉を動かさなかったり衰えると
体が冷えやすくなるといえますね！
無理に運動をしろとはいいません。
運動でなくても、生活の中でたくさん動かせます。
普段から、体を動かすことを心掛けてください。
例えば、通勤を歩くとか、エスカレーターを使わず
階段で上るとか、お茶を持ってきてもらうではなく
自分で取りにいくとか、たくさんあります。
意識してみてくださいね(^^)
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流山市流山の慢性症状専門院「さわやか整体院」
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ＴＥＬ 04-7113-1836
千葉県流山市流山941-2 セツ・コーポ105
営業時間：９：００～２０：００
休業日 ：不 定 休
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肩こり、腰痛、偏頭痛、首の痛みはもちろん
睡眠不足、アトピーなどのアレルギーにも
首の骨を整えることで改善されます。
※施術でも使用していますので、体感してください！
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＊当院に来院されている方の主な症状＊
肩こり、腰痛、ひざ痛、手足のしびれ、
手首の痛み、肘の痛み、股関節の痛み
脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、変形性ひざ関節症
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