こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。
先日開催した、こうそカフェランチ会の参加者さんより、ご感想を頂きましたのでご紹介します。
Ｍさんより
柚未子せんせい、
お礼とお返事が遅くなりましたが、水曜日はありがとうございました。
普段、体を動かすのが苦手で、運動不足、と言うより運動皆無、だったのが、メール講座を読みながら少しずつストレッチしてみて、また水曜は皆さんと体を動かしてみて、体を使うのって気持ちいいって思えるようになりました(*^-^*)
以前はホットヨガに通ったりしていたのですが、出産育児にかまけて、運動不足と疲れ易いのは年のせい、と思っていたのを改めます！
翌日は程よい疲れがあり(筋肉痛も。。)、やっぱり体も日々丁寧に使ってあげよう、と思いました。
柚未子 せんせいのストレッチは、苦しいや辛いといったストイックなものでなくて、心地好いので、続けたいと思います。
ボールも欲しくなって、amazonで探してしまいました(^-^)
ご丁寧なフォローメッセージや、お土産のドリンクもありがとうございました。
私が運動したい、と思ったきっかけも、Tバックふんぱんの自分の後ろ姿＆四角いお尻、に愕然としたのです(>_<)
ヒップアップ効果のあるストレッチがあれば、ぜひブログ等で取り上げてください☆
Ｍさん、ご感想ありがとうございました。
「柚未子 せんせいのストレッチは、苦しいや辛いといったストイックなものでなくて、心地好いので、続けたいと思います。」
そうなんですよ～！
セルフケア講座のストレッチは全て、心地よいものです＾＾
え？何で筋肉痛？？
参加者、全員筋肉痛と噂が・・・（汗）
はは・・・
ランチ会はこんな勝負をしちゃったからです(^_^;)
あ、セルフケア講座のテキストにも載っている筋トレですが、講座の中では、個々に合わせたものをやってもらっているので、安心してくださいね(^_^;)
柚未子 せんせいのストレッチは、苦しいや辛いといったストイックなものでなくて・・・
ですからね(笑)
ご感想をくださったのは、「ふんぱん」を作っておられる、 creater-marina さん。
「ふんぱん」て「ふんどしパンツ」の事なんです。
私も初めて「ふんぱん」を知ったのですが、すっごい可愛いです♪
「ふんぱん」興味がある方はこちらを覗いてみてくださいね＾＾
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次回のランチ会は12月を予定しています。
募集はメルマガ先行になりますので、興味のある方はこちらに登録しておいてくださいね＾＾
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じりつメソッド2
