真っ黒おかゆと朝の一杯！

おはようございます

３連休最後ですね(・∀・)

まったり８時に起きて、ちょこちょこっと朝ごはん作り

今日の朝ごはんは、真っ黒なおかゆ。

黒の正体は、黒胡麻です

いつものおかゆに大さじ２杯位のすった黒胡麻をいれます

しっかり擂るのがポイントですよ

おかゆの味は、鶏ガラベースです。

さらに擂った生姜をたっぷりいれると、

体の内側からポカポカしてきますよ

あとは、最近また我が家ではじめた

人参リンゴジュース

人参とリンゴ１個ずつを、ある程度切って

ミキサーの歯がまわる最低限の水と一緒に

ミキサーでガーッってやるだけ

食べるジュースって感じです

酵素もたっぷりでしょう(´0ﾉ｀*)

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