昨日は・・・・、
朝から外出の予定があり、
自宅に戻った時間が遅かったケド、
前日走れなかったので、何としてもジョギングする事に。
頑張って走っていると、
ちょうどトラックの3周目にさしかかったところで、
公園のベンチに座っていた、一人の男性が近づいてきました。
メガネとマスクをしていて、
顔も年齢も分からなかったその男性。
メガネとマスクを外すと、
上品な紳士的なおじいちゃんでした！Σ(￣口￣*)
おじいちゃんは、
「速い！すごいよ、速いよ！頑張ってるねぇ～！」
と両手をグーにして、
上下に振って興奮ぎみに伝えてくれたのですが、
自分で遅いのが分かっているので、
「有難うございます！もっと速く走れるように頑張ります！」
と返しました。
次の4周目でも、
「頑張れ～！頑張れ～！Ｏ(≧∇≦)Ｏ」
と声をかけてくれ、
何だかんだと、10周走り終わるまで応援してくれました。
9周目と10周目は、
下腹が痛くなってきたので、かばいながら走り、
スピードが落ちてしまったケド・・・・、
10周走り終わった後に、
おじいちゃんからは、
「よぅ頑張らはったなぁ！わしゃ感心した！」
と言ってもらえました(＞▽＜；；
気になるタイムは・・・・、17分56秒。
こないだ出たタイムと同じ！(｀・ω・´)
まずまず！
昨夜は稽古日だったので、
道場に着くと、ペア走の相方に、
「ねぇ、17分56秒になったよ！(*´ο`*)」
と伝えたんだケド、
彼の返事は、
「え？まだそんなかかんの？おっそ！( ゜Д゜)」
････少しくらい褒めてよぉぉ～orz
大会本番まで、
日数がもうあまりないケド、もう少し縮めたいところです。
ジョギングの後だったケド、
稽古にもフル参加。
最後の筋トレや、体幹トレーニングも
頑張りました♪
・・・・サイドブリッジっていうのかな？
横向きになって、
片方の手と片方の足を支点にして、
体勢を保持するトレーニング。
拳蹴塾では「星」って呼んでるけど。
（横向きになって手と足を広げた形が星みたいなので）
1分頑張ろうってことになって、
腕や足がだるくても落とさないように、
「落ちたら危ないで！下は溶岩やで！」
と皆に声をかけたら、
「ＭＩＤＯＲＩさん、支えてる片手と片足、溶岩に浸かってるで！」
とアッキーにつっこまれたという。
・・・・賢い小3（笑）
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