こんにちは、
ハッピー・ラッキー・ビューティーカラー【k-samantha color】 (ケーサマンサ カラー)代表の中山和子です。
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お久しぶりですね。今年もよろしくお願いします
寒い寒波襲来の季節ですね。冬眠したい～
今日は、この季節のおすすめドリンクは
ホットココアです。体温の持続性が高く、長い時間ポカポカでいられるということなのです。まさに、寒いこの季節にピッタリのドリンクですよね。今回は、冷え症対策としても効果がある、ココアの素晴らしい特徴をご紹介。
■1：身体を温める
テオブロミンが血管を拡張させ、血流を増やすことで体温を上昇させます。
■2：風邪やインフルエンザを予防する
カカオ・ポリフェノールがNK細胞（ナチュラルキラー細胞）を活性化し自然免疫力を高め、風邪やインフルエンザウイルスの感染から守ってくれます。
■3：肌の再生を促す
カカオ・ポリフェノールの高い抗酸化作用により、老化の原因となる活性酸素の働きを抑制。紫外線で傷ついた肌を修復したり、ターンオーバーを促進する効果もあり、ニキビやニキビ痕、シミ、シワの予防にも期待できます。
■4：良質な睡眠を促す
テオブロミンの働きで、自律神経を整えリラックス効果を得られるようになります。ココアにはカフェインが含まれていないので、夜眠る前に飲むことでスムーズな入眠をサポート。
■5：便秘を解消する
1杯のココアで、トマトジュースの2～3倍もの食物繊維が摂取でき、便秘解消に効果的。これは、カカオマスから脂肪分を多く取り除いた、ピュアココアだけでしか得られない効果なのです。なので、食物繊維をしっかりと摂りたいときは、市販のココア飲料ではなく、ピュアココアを選ぶようにしましょう。
身体を長時間温めてくれるココアには、美容にも健康にも嬉しい効果がたくさん。1日1杯のココアを、生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか。
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