床バレエ・レッスン予約↓
１週間のはじめ 
楽しい週末はどうだった
ぼくは
友達とみんなで
チーズ骨付きカルビを
食べた 
チーズが🧀
チーズ漏れして
チーズ好きには
嬉しいメニュー。
お肉は
柔らかくて
食べやすかった 😆
なので
今日は
朝から元気 
いまから
エクササイズの収録があるから
台本と
にらめっこ 😄
カラダを少し動かして！
楽しい一日にしようね 
On y va !
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「疲れとりストレッチ・バレックス」
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☆「床バレエ」とは
しなやかな体になるための
床の上で寢っ転がりながら
ストレッチエクササイズです。
このバレエメソッドの
ストレッチエクササイズを床の上で行う事で
〈柔軟性が増し〉
深層筋も鍛えられ〈痩せやすい体質〉
になります。