市川 本八幡 パーソナルトレーニング
トレーニング ヨガ ヨガスタジオ
ピラティス ZUMBA
ANIMAL FLOW TACFIT
プロテイン タンパク質
さてさて、プロテインについて
飽きずについてきて～ｗｗｗ
前回、タンパク質の重要性をお話しましたが・・・
タンパク質は肉類にも多く含まれていますが、高タンパクな食品は脂肪分も多く
含んでいることが多いので、一緒に脂肪分も摂取してしまうのです
なので、タンパク質を補給しようと肉類をたくさん食べると、脂肪の摂りすぎで肥満になりかねないのです
そこでプロテイン
プロテインは高タンパクでありながら、脂肪分はごくわずか
なので、余計な栄養を摂らずに、必要なタンパク質を効率良く補給できるのです
というわけで、プロテインだけ飲んでも筋肉ムキムキにはなりませんし、運動をしな
いで大量に摂取しない限り、太る心配もないのです
むしろ不足しがちな栄養を補い、肌や爪、髪にもいいので美容効果
も高いでしょう
こ～んなおりこうさんなプロテイン
今は薬局やスポーツショップなどで手軽に購入
できますし、JUNGLEGYMでは
おいスィ～ツ
なドリンクをご用意しておりますので（ちなみに余談ですがｗ元バーテンダー安斉
がお作りする事が多いです
）お気軽にご賞味にいらして下さい
まだまだプロテインについてご興味ある方は当オーナーJIN
がくわ～しくご案内
いたしますので
ぜひおまちしております
