JUNGLE GYM NEWS!!

JUNGLEGYM(ジム&スタジオ)の近況やお知らせをUPしていきます!

NEW !
テーマ:

 

こんにちは~!!

 

トレーナーのかんじです!!

 

 

本日は

 

今週の日曜日

 

4月2日 12:00~

 

開催されます

 

BIG SPECIAL LESSON

 

~春の陰陽yoga~

 

のご紹介!!

 

 

 

 

 

 

レッスンを担当致しますのは!!

 

JUNGLE GYMではお馴染みの

 

Mikikoさん!!

 

 

 

 

 

 

 

昨年まで毎週月曜日の

 

ベーシックyogaと産後yogaを

 

担当して頂いておりました!

 

 

 

 

 

現在は私白菊の故郷でもある

 

徳島県!!

(徳島県といえば阿波踊りが有名かと!!)

 

 

 

に移住され

 

スーパーナチュラルな生活の中で

 

ヨガと向き合われています"(-""-)"

 

 

 

 

 

 

そんなMikikoさんが!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨年ぶりに!

 

 

 

 

 

 

 

JUNGLE GYMに帰って~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

くる~っ

 

 

 

 

 

 

ということで!!笑

 

 

 

 

大事なレッスンの内容!!ですが....

 

 

Mikkikoさんからメッセージを頂いているので

 

 

そちらをご紹介致します!!

 

 

 

 

 

 

 

 

「皆さんお久しぶりです!

 

ヨーガ瞑想講師のMikikoです!

 

冬眠のように山籠もりをし

 

じっくりヨーガと向き合う暮らしの中

 

改めて私たちの身体には

 

自然のリズムに寄り添う

 

メカニズムがあることを感じています

 

しかしストレスにさらされ

 

思考優位の都会暮らしでは

 

知らず知らずのうちに

 

自然のシステムから遠ざかります

 

ヨーガアーサナと呼吸で

 

乱れたリズムを整え

 

私たちは中庸に近づくことが可能です

*中庸:かたよることなく

            常に変わらないこと

 

 

 

 

また深部から長いホールドと

 

波のようにゆっくり繰り返す

 

アーサナシークエンスで終わった後は

 

リラックスとリフレッシュの

 

絶妙な心地良さを感じて頂ける

 

”陰陽yoga”をお届けします

 

 

私が日々のプラクティスから

 

体感しているヨーガの叡智を

 

皆さんにお伝えできればと想います」

 

 

 

 

 

 

だそうです!!"(-""-)"

 

 

 

 

 

ヨガ初心者の方も分かりやすいように

 

 

白菊が少々ご説明させていただきますと....

 

 

 

ヨガには様々な流派がありますが

 

その流派を大きな括りで分けると

 

”陽”と”陰”に分ける事ができます

 

 

 

陽ヨガとは

 

アシュタンガヨガや

 

パワーヨガなどに代表される

 

運動量が多く

 

主に筋肉を鍛えることに

 

焦点をあてたヨガで

 

それに対し陰ヨガは

 

座位のポーズが中心で

 

ひとつひとつのポーズを

 

長い時間保持するのが特徴です

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

そんな2つの要素を交えた

 

”静と動のヨガ”

 

それが

 

陰陽ヨガ!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ジェダイマスター!!

 

のヨーダ先生ならぬ....

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガマスターのMikikoさん!!...笑

(昨年のラストレッスン時のお写真)

 

 

 

 

 

阿波のナチュラルパワーで

 

更にパワーアップしたMikikoさん

 

のレッスンを楽しみにされている方も

 

たくさんおられるかと思います(*´ω`*)

 

 

 

 

 

皆様のご参加

 

お待ちしておりますね(*^-^*)

 

 

 

 

ではでは!!

 

 

かんじでした!!

 

 

JUNGLE GYM

http://www.jungle-gym.biz/

 

 

 

 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

こんにちは~!!

 

トレーナーのかんじです!

 

本日は

 

きたる

 

3月20日(月・祝)

 

のスタジオレッスンのご案内!!

 

 

 

20日は祝日ということで

 

スタジオレッスンが

 

普段のスケジュールではなく

 

祝日プログラムとなっております!!

 

 

 

 

 

開講レッスンはこちら!!

 

9:00~Chami Yoga(anzai)

10:30~呼吸調整yoga(reiko)

13:30~Natural Movement(jin)

15:00~ショートyoga(anzai)(45分)

17:00~ZUMBA(rory)

 

 

 

お馴染みのレッスンから

 

久々に開講されるレッスンなど

 

祝日プログラムならではの

 

ラインナップ!!

 

 

 

 

っということで!!

 

1つ1つレッスンを

 

ご紹介をしていきますね(*´ω`*)

 

 

 

 

 

 

 

 

祝日初っ端のレッスンは~

 

あんざいご婦人が

 

担当致します

 

Chami Yoga

*写真はイメージです....笑

 

 

 

 

 

お休みの日の朝から行うyogaが

 

とても気持ち良くないことがあるだろうか....

 

いやない!!笑

 

 

 

 

 

 

 

ということで!!

 

続く

 

10:30~

 

もReikoさんが担当致します

 

呼吸調整yoga

 

呼吸調整yogaとは!!

 

普段の呼吸のクセを改善し

 

不調を起こさない

 

本来の身体や心に

 

近づけることを

 

目的としたヨガです!!

 

 

 

 

 

 

そして

 

13:30~

 

はCEO Mr.JINが

 

担当致します

 

Natural Movement

*またしても写真はイメージです...笑

 

 

 

 

Natural Movementは

 

ヒト本来の

 

関節や筋肉の使い方や

 

動きを習得していくレッスンです

 

 

自分の身体だけを負荷として

 

レッスンを進めていきますので

 

老若男女問わず

 

レッスンをお受け頂くことが可能です(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

 

続く

 

15:00~はあんざいご婦人が担当する

 

ショートyoga(45分間)

 

 

70分間のクラスは

 

体力的に心配だな( ゚Д゚)

 

という方にもおすすめです(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

 

そして最後を締めくくるのは!!

 

ZUMBA

 

By Rory!!

*写真はイメージです...笑

 

 

 

 

大人気のローリーZUMBA!!

 

3連休の最後を

 

盛り上がって締めましょ~!!

 

ということで皆様の

 

ご参加をお待ちしております!!

 

 

 

それでは!!

 
良き3連休にされてくださいね~(*´ω`*)

 

 

ではでは!!

 

かんじでした~!!

 

 

JUNGLE GYM

http://www.jungle-gym.biz/

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちは!

 

 

JUNGLE GYM トレーナーの湯浅です

 

 

 

 

まずはこの写真を。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

家に帰ると玄関の前で人が倒れています。

(という想定)

 

 

さらに

 

 

もし、これが、あなたの大切な人

 

 

つまり

 

 

自分の子供や、親、恋人、

 

 

親友、仕事仲間だったら、

 

 

 

まず、何をしますか?

 

 

 

 

 

 

・抱きかかえる

 

・目を覚まさせるためにカラダを揺さぶる

 

・顔を見たいか自分の方に向ける

 

・漠然と立ち尽くす

 

 

 

 

 

このような事が思い浮かんだら

 

 

ちょっと待ってください!

 

 

 

 

 

正解のワンシーンとしてはこんな感じです!

 

(※ここに至るまでにもいくつかやることも)

 

 

 

 

なぜでしょうか?

 

 

 

 

 

3/19のスタジオ スペシャルレッスン

 

 

「メディトレ」では上のような時の

 

対処法を行います!

 

 

 

レッスンの告知させて頂きます!(笑)

 

 

 

 

 

その他にも

 

 

もっともっと日常的におこる

 

 

「捻挫」や「打撲」をしたときの対処法!

 

 

 

 

や、

 

 

「足がつる」 

 

 

症状のメカニズムや対処法を

 

 

あさーく、ひろーく、簡単に

 

 

お伝えしたいと思いますウインク

 

 

 

 

今回の内容は

 

 

すべての方が対象ですが、

 

 

とくに子供を持つお母さん、お父さんや

 

 

スポーツ走る人や運動をしている子供~大人には

 

 

役に立つ内容になっていると思います乙女のトキメキ

 

 

 

 

 

「座学+実践」型スタジオレッスンの

 

メディトレ!ご興味ある方ぜひ♪

 

 

 

 

メディトレ

~身近な応急処置を学ぶ~

日時:3月19日(日)17:00~18:30

料金:3,240円

担当:トレーナー湯浅

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。