揚げないジューシー唐揚げ（ノンフライ）

みなさんこんにちはー

空気もめっきりめいてきたところで

東京駅のほど近く、丸の内では
104万個のイルミネーションが始まっているそうですよ～
うわさでは、ミッキーマウスの
電球が隠れているとかいないとか
探しながらのんび～り散策するのも良いですね

さて今回は、散策のお供に入れたくなる

基本中の基本なレシピのご紹介です。

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【焼】　　【日本料理（その他）】　　 【主菜】

揚げないジューシー唐揚げ 

1人分 : 332kcal（Regular）｜332kcal（Mini、Hera、Fit分量）

レシピ開発：渥美　真由美先生

（ホームーページ　 あつみんくっきんぐ　免疫高まる和タリアン　）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　難易度　　★☆☆

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●調理器具●

ジョイクック　グリル機能

（安全補助リング、油受け鍋、グリル板、ふた）

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Regular 4人分｜Mini、Hera、Fit 2人分　

調理時間　30分

●材料●　　　　　Regular｜Mini、Hera、Fit分量

鶏もも肉唐揚げ用　　　　　400g｜200g

醤油　　　　　大さじ1｜大さじ1/2
酒　　　　　大さじ1｜大さじ1/2

塩、こしょう　　　　　少々｜少々

片栗粉　　　　　適量｜適量

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●作り方●

1
鶏もも肉唐揚げ用に塩、こしょうをし、酒、醤油を加えて漬け込む。（20分位）

2
1に片栗粉をまぶす。

3

Jooycook油受け鍋（グリル受け皿）に水200ccを入れて

グリル板（フードパン）をセットし、2の粉をよく落とし、
皮面を上にして並べる。

4
蓋をして中火で20分程度焼く。

≪ＰＯＩＮＴ≫
油が沢山摂れてしまう揚げ物もジョイクックならとってもヘルシーにジューシーな唐揚げが作ることができます。
（渥美　真由美先生）

普通だったら
目が離せないし片付け大変だしカロリーも揚げものはなぁ

と引いてしまうハズの唐揚げがこんなに簡単に
是非ぜひお試しあれ～

◆Joycookオフィシャルホームページはこちら (^ ^)/

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