一度に作る！お弁当のおかず・3品

みなさん、こんにちは～～

突然ですが、Joycookの新商品、Joycook heraがshopchannel に

初出演します～～

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ショッピング専門CSチャンネル、

Shopchannnel【ショップチャンネル】にて

9月29日（土）13:00

10月1日（月）17:00

の2回、

Joycookの新商品【Joycook　Hera（ジョイクック　ヘラ）】が
先行発売されます。

ひっくり返さず両面こんがり、余分な脂を落としてヘルシーという
Joycookの性能はそのままに、全面ガラス蓋、高級感のある塗装で
新しいJoycookの世界を提供します。

 ショップチャンネルのWebサイトでも紹介してもらっています。

http://www.shopch.jp/ComDetailShow.do/q/genreId/e/50002/a/requestNo/e/450507/a/beforeScreenFlg/e/779/a/catecd/e/5

是非9月29日13:00、10月1日17:00のショップチャンネルでJoycookの新製品　JoycookHeraをお確かめください。

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本日　9月29日 13:00からですよ～～

ぜひぜひご覧くださいね～～

さて、今回のレシピは、なんと！！お弁当のおかず3品を
同時に作っちゃいます～～
行楽シーズンの忙しい時にも、Joycookならではの、
時短にもなるレシピのご紹介です～～

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【焼】　　【その他料理】　　 【主菜・副菜】

一度に作る！お弁当のおかず・3品

レシピ開発：山口　はるの先生

（料理教室　spring' kitchen　主宰） 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　難易度　　★★☆

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●調理器具●

ジョイクック　鍋機能
（鍋、ふた） 

ジョイクック　グリル機能

（安全補助リング、油受け鍋、グリル板、、ふた）
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●材料●（2人分）　　　　　　　　　　　　　　調理時間　約６０分

【豚薄切り肉の野菜巻き・塩麹風味 6本分】

肉　　　　　6枚

塩麹　　　　　小さじ2

おくら　　　　　2本

ねぎ（６ｃｍ長さ）　　　　　2本

えのき　　　　　1/4袋(25g)

黒こしょう　　　　　適宜

【ブロッコリーのチーズ焼き】

ブロッコリー（小房にわけたもの）　　　　　4房くらい

とろけるチーズ　　　　　1/2枚～１枚

【じゃがいものオムレツ風】

じゃがいも（小）　　　　　1/2個

卵　　　　　1個

粉チーズ　　　　　小さじ1  

牛乳　　　　　小さじ1  

塩・こしょう　　　　　適量

【野菜グリル】

お好みの野菜（長いも・さつまいも等）　　　　　適宜

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●作り方●

【豚薄切り肉の野菜巻き・塩麹風味】 

１　

豚ばら薄切り肉と塩麹をビニール袋に入れて軽くもみ、

一晩冷蔵庫で置く。おくらは塩もみしてさっとゆでた後、

へたを切り落とす。ねぎは6cm長さのものを2本用意する。

えのきは石づきを切り落とし2等分に切る。

２

豚ばら薄切り肉を広げて、それぞれの具材を置く。
くるくると巻き、お好みで黒こしょうをふる。

【ブロッコリーのチーズ焼き】 

３

ブロッコリーはゆでる。（1のおくらと5のじゃがいもと一緒に茹でると時短）

４

ココットにブロッコリーを入れて、とろけるチーズを手でちぎってのせる。

【じゃがいものオムレツ風】 

５

じゃがいもは1cm角に切り水にさらした後、茹でる。カップに入れる。

６

ボウルに卵を割りほぐし、粉チーズ・牛乳・塩・こしょうを加えて混ぜる。
5に流し入れる。

【野菜グリル】 

７

さつまいもや長芋は半月切りに切る。
他にお好みの野菜があったら適当な大きさに切る。　　

８　

JOYCOOK油受け鍋に水200ccを入れてグリル版をセットし、
すべて並べる。蓋をして弱～中火で焼く。ブロッコリーのチーズ焼き・
じゃがいものオムレツは8分ほど。豚薄切り肉の野菜巻きと
野菜グリルは15分ほど、様子を見つつ焼く。

≪ＰＯＩＮＴ≫

野菜の下ゆでは、じゃがいもとブロッコリー、おくら等一緒に茹でると時間が
短縮されます。おくらはさっと、じゃがいも・ブロッコリーは竹串がすっと
ささるくらいが目安です。
＊写真では型抜きして茹でた人参を添えています。

（山口先生）

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彩りがきれいで自慢できるお弁当のできあがり～～
そろそろ涼しくなったし、節約にもなって、ヘルシーで、
言うことなしですな～～
同時に３品できてしまうとはっあっぱれなり

◆レシピページ印刷はこちら(^ ^)/

◆Joycookオフィシャルホームページはこちら (^ ^)/

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