ずーっとこの体型でイイから何もしなくていいか！
何もしないでは現状を維持出来ないし、年々衰えていきますよ。
安心してしまう事の1つに
体重が変わっていない事。
食べ過ぎたのに太っていない！これってすごく安心しますよね。
しかし、まだまだ若いなーと思っていても、
カラダは確実に老化に向かい筋肉量は減少し、
基礎代謝は低下していきます。
あれ？最近太ったかな？と思った時には体重が戻りにくくなっているでしょう。
食事や規則正しい生活を送っていたとしても、
それだけでは現状を維持する事は出来ません。
トレーニングを行い筋肉量を向上させる事が
現状維持以上の体型を手に入れる・老化を防ぐ唯一の手段なのです！
