３月新作ウェアがきました。春ですねー。

健康運動指導士の中村 美帆です。


先週、契約しているボディーアートジャパン様のウェアが届きました。


GFITの３月発売




デザインTシャツ









出してきてもいいし、前だけだして着るのもいいかもですねー。


今月は、テニスボールを使ったほぐし体操を入れてます。

春に起こりやすい腰痛にもいいし、自律神経のバランスを整えるためにも、胸椎の動きをよくする為に使ったり。

春は、自律神経のバランスを整えて元気生活