美唄での教室について

こんにちは！

札幌の体軸パーソナルトレーナー松永健吾です！

美唄市総合体育館で行っている教室のご案内です

現在美唄市総合体育館では二つの教室の講師をさせてもらっています

①筋力アップで膝腰肩の痛み改善教室

開講日時:毎週月曜日18:00～19:00

《内容》
膝腰肩の痛みには必ず筋力低下が伴います
マッサージや施術のみで一時的に良くなったとしてもほぼ間違いなくまた痛みはやってきます
さらに日常生活を自分の力で行なうためには最低限の筋力を維持しなければいけません
この教室では簡単で自宅でもできるエクササイズで筋力の低下を予防し、すでに低下しているところは日常生活で困らないレベルまで筋力アップをしていきます
どこが弱いか？どんな運動が必要かをプロが見ながら行なうので、痛みがある人こそ出た方がいい教室です

②美姿勢教室

開講日時:毎週月曜日19:15～20:15

《内容》

猫背改善、腰痛改善につながる様々なストレッチやエクササイズを行います。

ペアでできるプチ整体なども行っているので楽しい雰囲気でゆったり教室を楽しめます。

また、お互いに姿勢を見合って確認するので自分のクセがわかりやすいです。

猫背が治って周りに褒められた！という声を多く頂いています。

どちらの教室も700円/回プラス施設利用料200円が都度かかり、2ヶ月分の参加料を先にお支払い頂く形となっています

どちらもアットホームな雰囲気でしっかり効果を出せるようなものとなっていますので
気軽にお越し下さい

まずは気軽に体験から

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