８時間ダイエット7週間

８時間ダイエット始めて７週間経過

マイナス４キロ

なかなか順調で自分でもびっくり

３キロから４キロはなかなか落ちなくて、キープを心がけてたんだけど

ある朝急に落ちた（笑）

でも油断は禁物だから外食はメニューにも気を配り

定食屋さんの水炊き定食屋

ヘルシー

博多の水炊き風の鍋だけど、なぜかアジフライ付き（笑）

お野菜と豆腐、鶏肉とつみれをポン酢であっさりお好みで柚子胡椒を

ごはんはおかわり自由だけどグッとこらえてフライドポテト追加

まだまだダメね