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※千葉麗子講師が運営している会社Cherrybabe内の「SERVICE & PRODUCTS」内に
インテグラル・ヨーガ・インストラクター 一覧
ができました。


※遠方などにお住まいで、なかなかスタジオにいらっしゃることが出来ない場合は
「インテグラル・ヨーガ」の本でお家でヨーガはいかがでしょう?


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2013-11-23 09:27:20

東北復興チャリティーイベント 第20回インテグラルヨーガ・レッスン

テーマ:本間亜紀

ツナガルJAPANプロジェクト主催
東北復興チャリティーイベント第20回インテグラルヨーガ・レッスンのお知らせです。
記念すべき20回目のレッスンは12月恒例のピラティスとインテグラル・ヨーガの2本立てスペシャルレッスンです。

忙しい年末年始、そんな時期こそヨーガで心と身体をゆったりと感じる時間
を作りたいものですね。これからが冬本番、ますます寒くなります。
一緒にヨーガで冷え知らずのポカポカの身体にしましょう♥

★イベント詳細★

2013年12月7日(土)

東京エレクトロンホール宮城(旧宮城県民会館)http://miyagi-hall.jp/
 〒980-0803 仙台市青葉区国分町3-3-7 4階 和室403&404

[メニュー]

インテグラル・ヨーガのレッスン
ピラティスのレッスン
講師 AKI(インテグラル・ヨーガインストラクター)

参加費 1,000円 / 当日受付にてお支払いください。

持ち物 タオル、飲み物(水、スポーツドリンク等)
    動きやすい服装でお越しください。

参加申込方法
お名前、連絡先電話番号(できれば携帯電話番号)、連絡先メールアドレス、年齢、性別を明記の上、下記アドレスまでお送りください。

support@tunagaru-japan.net

※お申込み後、一両日中に受付確認のご連絡をさせていただきますので、
携帯メールアドレスに連絡をご希望で受信拒否機能を設定されている方は、support@tunagaru-japan.net からのメールを受信できるよう設定をお願い致します。

妊娠中や産後の方は体調と相談してできる範囲で。
ヨーガが初めての方や男性の方のご参加も大歓迎致します。

ツナガルJAPANプロジェクト主催の活動やレッスンの詳しい情報はこちらから



今年最後の毎年大好評の人気のレッスンです。どうぞお見逃しなく♥
皆さんのご参加お持ちしております。
今年は光のページェントもお楽しみいたげますよ!!
本間亜紀
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2013-10-03 23:56:23

ツナガルJAPANプロジェクトインテグラル・ヨーガレッスンのお知らせ♥

テーマ:本間亜紀
あきです♥

ツナガルJAPANプロジェクト主催一年ぶりのパークヨガです。
爽やかな秋のパワーを感じながらヨーガを行います!
今年も私本間亜紀が講師をさせて頂きます。

★2013年10月5日(土) 10:00~11:30 ※雨天中止
★会場 榴岡公園(芝生広場)仙台市宮城野区五輪一丁目
★メニュー インテグラル・ヨーガレッスン
★参加費 500円


★持ち物
 ヨガマット・ラグ・大きいバスタオル・・・、タオル、飲み物(水、スポーツドリンク等)、必要であれば日焼け止め等
※芝生が湿っている可能性がありますので、ヨガマットの下にレジャーシート等を敷いていただいてもOKです。
※ロッカー・更衣室の準備はありませんので、動きやすい服装でお越しください。
※マット・ラグ等の貸し出しは行っておりません。

★参加申込方法 要事前予約
お名前、連絡先電話番号(できれば携帯電話番号)、連絡先メールアドレス、年齢、性別を明記の上、下記アドレスまでお送りください。

support@tunagaru-japan.net

※こちらからご連絡させていただく場合がありますので、携帯メールアドレスに連絡をご希望で受信拒否機能を設定されている方は、support@tunagaru-japan.net からのメールを受信できるよう設定をお願い致します。
妊娠中や産後の方は体調と相談してできる範囲で。
ヨーガが初めての方や男性の方のご参加も大歓迎致します。

インテグラルヨーガ・チャリティーレッスン

あの震災の日以降、私たちを取り巻く環境は大きく変わりつつあります。
こんな時だからこそ、ヨーガで自分の身体と心の平安を取り戻しましょう。
ヨーガは困難な状況を乗り越えていくための究極の知恵とも云われています。

   

ヨーガはインド・サンスクリット語で「~をつなぐ」「結ぶ」という意味。
ヨーガは「ツナガリ」です!

ツナガルJAPANプロジェクトホームページで今までの活動が頂けます。
http://www.tunagaru-japan.net/yoga-event/

どうぞ御気軽にご参加下さい。たくさんの方のご参加お待ちしてます♥

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2013-09-18 16:55:43

手ぬぐいでツルツル美肌♪

テーマ:山本和美


ご無沙汰いたしております。
皆様、お元気でしょうか。

千葉のinStyleさんでインテグラルヨーガのレッスンを
担当させていただいている、kazumiです

暑い暑い夏が終わり、朝晩は秋らしくなってきましたね

夜の虫の声を聞きながら月を眺めていると
日中忙しなく動き回っていた心が鎮まります


ヨーガに出逢って10年、指導をさせて頂くようになって
早いもので7年経ちます。

ヨーガのアーサナだけではなく、哲学を生活に取り入れながら過ごして
一日一日を積み重ねていくうちに、余分なものは少しずつ手放していきました。

精神面も、物質面も、極々自然に

最近手放したものは、クレンジング。
ファンデーションも、もう完全に手放すつもりです

元々アレルギー体質で、お化粧をすると肌が痒くなってしまうのですが
我慢していました。

また、年齢ももうすぐ44歳を迎えます。
ヨーガのデトックス効果のおかげで肌には自信がありましたが、さすがにシミが
出てきました

これ以上肌に負担をかけなくないし、痒いのを我慢してまでファンデーションを
塗る必要はない!と吹っ切れて(笑)、

でも公の場では失礼にならないように綺麗な肌をキープしようと、
そのためには日々のヨーガに何をプラスしたらいいかな?
とアンテナを張っていたら、本屋さんで出逢いました。

『手ぬぐい洗顔』

手ぬぐいを使えば、クレンジングいらずなのです!

石けんも、高級な石けんを買う必要はなく、いわゆる『石けん』で
良いのです!

手ぬぐいは、とても目の細かい晒で出来ていて、
お湯で濡らした晒でゆで卵の表面を拭くように
お化粧も優しく拭き取ります。
(眉、アイライン、アイシャドー、チークはしています)

そして、石けんを晒で泡立てると、とてもきめの細かい泡になるので
それでまた顔をなでるように優しく優しく円を描きながら洗います。

洗顔後は鼻の頭がピカピカに光るくらいツルツルになるんです
汚れが落ちた~って感じで、さっぱりして本当に気持ちいいです!

さらに!

身体も晒に石けんを泡立てて洗うと。。。

そりゃあもう~消しゴムのかすですか?っていうくらいの凄い量の垢が
洗面器に浮かび上がります ヒエ~!

クレンジングとファンデーション代が浮いて
お肌はツルツルなめらかになって、いいことづくしですね

もう晒が手放せなくなってしまいました

お化粧がちゃんと落とせていないように感じている方や
私のように敏感肌の方、
きれいな肌をキープしたい方におすすめです






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2013-07-04 16:54:44

第18回ツナガルJAPANプロジェクト インテグラル・ヨーガチャリティーレッスンのお知らせ

テーマ:本間亜紀
みなさんこんにちはあきです。

毎年仙台の曹洞宗金剛宝山輪王寺にて海の日に開催している、
東北復興支援チャリティーレッスンも今年で3回目になります。
毎月開催されているレッスンですが、輪王寺のレッスンは毎年ヨーガレッスンだけでなく
地域で活動されている皆さんと行う節目のレッスンでもあります。

毎年会場を提供してただいている輪王寺の日置住職、
そして三年間継続してにレッスンが出来る事に心から感謝します。
【去年のレッスンの写真です】


さて、今回もツナガルJAPANプロジェクトの皆さんがステキなイベントを企画して下さいました。

震災後、台原森林公園の野外音楽堂で四季折々にフリーコンサート「MUSIC PICNIC」を企画しているミュージシャンや音響業者が集まって制作された、ポップ・ミュージック・コンピレーションアルバム「信号のない交差点」
今年はレッスンにアルバムに参加しているミュージシャンの皆さんにご協力いただく事になりました。

「信号のない交差点」のアルバムの売り上げの半分が「東日本大震災みやぎ子ども育英基金」へ寄付されているそうです。
素晴らしい活動ですね!

ヨーガレッスンは仙台を中心に幅広く活躍されている橋元ちゃんもつ成朋氏のシンセサイザーによる演奏をBGMに行います。
とっても楽しみです。

ヨーガのレッスン後に、このアルバムの参加ミュージシャンのミニライブを開催します♪

伊達家ゆかりの「金剛宝山輪王寺」東北有数の庭園も是非ご観賞ください。
そしてご存知の方もいらっしゃると思いますが輪王寺、御住職は
「いのちを守る森の防潮堤」
の活動に尽力されております。ぜひ興味を持っていただると嬉しく思います。

【イベント詳細】
★日時 2013年7月15日(祝・月)13:00~16:00 受付12:30~

★会場 曹洞宗金剛宝山輪王寺 尚心館
  
★仙台市青葉区北山1丁目14-1
※境内が広いので時間に余裕を持ってお越しください。

★メニュー

①インテグラル・ヨーガレッスン

②震災後の仙台のポップ・ミュージック・コンピレーション
「信号のない交差点」ミニライブ

★参加費 1,500円(輪王寺庭園拝観料300円含む)当日受付にてお支払いください。


★持ち物 ヨガマットor大き目のバスタオル、飲み物(水、スポーツドリンク等)
動きやすい服装でお越しください。室内履きは不要です。
 ※ロッカー・更衣室の準備はありませんので、動きやすい服装でお越しください。

※ヨガマット・ラグ等の貸し出しは行っておりません。

★参加申込方法 要事前予約

お名前、連絡先電話番号(できれば携帯電話番号)、連絡先メールアドレス、年齢、性別を明記の上、下記アドレスまでお送りください。

support@tunagaru-japan.net


※お申込み後、一両日中に受付確認のご連絡をさせていただきますので、携帯メールアドレスに連絡をご希望で受信拒否機能を設定されている方は、support@tunagaru-japan.net からのメールを受信できるよう設定をお願い致します。

応募者多数の場合は、締め切らせていただく場合があります。
妊娠中や産後の方は体調と相談してできる範囲で。

ヨーガが初めての方や男性の方のご参加も大歓迎致します。

★講師 AKI仙台市出身
ヨーガインストラクター
ピラティスインストラクター
成瀬貴良師 千葉麗子師の元、ヨーガを学ぶ。

皆様のご参加お待ちしています。
心と身体を見つめ穏やかなひとときをお過ごしいただければと思います。
どうぞお気軽にご参加下さい♥

本間亜紀


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2013-05-09 09:22:14

【第1回イベント"ココロとカラダのキレイ塾×Lubricant~ペット一緒に♪♪♪"のお知らせ】

テーマ:イベント情報

image 
  
いよいよ今週末です

【第1回イベント"ココロとカラダのキレイ塾×Lubricant~ペット一緒に のお知らせ】
【詳細】
☆日程:5月12日(日)11:00~17:30

☆会場:Andy Cafe池尻大橋店 東京都世田谷区池尻1-11-7

☆料金(初回特別):トータル券8,000円、ドロップイン3,000円~
前半券:6,000円(①、②)、後半券:5,000円(③、④)

☆予約/お問い合わせ:info@integralstyle.info
ご希望のチケット種類もしくは時間枠、名前、連絡先を明記の上送信ください。
ペットと一緒にご参加の方は、ペットの種類、犬種/猫種、お名前、年齢も明記ください。
折り返しコチラから、ご予約完了のご連絡をさせて頂きます。

http://www.integralstyle.info/schedule.html

ツイッターからは…
https://twitter.com/Integral_Staff/status/331234394016731136/photo/1

☆当日スケジュール
時間 担当講師/インストラクター プログラム
①11:00~12:30 千葉麗子 「心と身体のケア」インテグラル・ヨーガ
12:30~13:30 フリータイム
②13:30~15:00 西山律子/千葉麗子 「ココロのケア」セッション
③15:15~16:15 沼井俊人 「ドッグマッサージ/セラピー」
④16:30~17:30 町屋美紀 「ドッグ・ヨーガ」
※各枠、先着20名様となります。
※②、③、④枠につきましては、ペットと一緒にご参加頂けます。

《ドロップイン価格》
①千葉麗子:プライベート・レッスン1万円のところ、グループ・ワークショップ価格5,000円。
②西山律子/千葉麗子:120分2万円のところ、90分で破格の3,500円。
③沼井俊人:定価8,500円のところ、破格の3,500円。
④町屋美紀:今後5,000円のところ、初期価格で3,000円。

【キャンセルについて】
キャンセル理由の如何に関わらず、下記のキャンセル料が発生致します。
予めご了承ください
14日前・・・・料金の30%
7日前・・・・料金の50%
3日前~当日・・・・料金の100%

主催:株式会社:インテグラルスタイル
アニマルライフスタイリストチーム ルブリカント
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2013-04-30 09:45:46

インテグラル・ヨーガのレッスンが受講できる場所

テーマ:インテグラル・ヨーガ受講可能場所
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2013-04-18 21:25:06

【第1回イベント"ココロとカラダのキレイ塾×Lubricant~ペット一緒に♪♪♪"のお知らせ】

テーマ:イベント情報
イベントのお知らせ!!!
photo:01



スケジュール
Schedule
【第1回イベント"ココロとカラダのキレイ塾×Lubricant~ペット一緒に♪♪♪"のお知らせ】

【詳細】
☆日程:5月12日(日)11:00~17:30

☆会場:Andy Cafe池尻大橋店 東京都世田谷区池尻1-11-7

☆料金(初回特別):トータル券8,000円、ドロップイン3,000円~
前半券:6,000円(①、②)、後半券:5,000円(③、④)

☆予約/お問い合わせ:

info@integralstyle.info
ご希望のチケット種類もしくは時間枠、名前、連絡先を明記の上送信ください。
ペットと一緒にご参加の方は、ペットの種類、犬種/猫種、お名前、年齢も明記ください。
折り返しコチラから、ご予約完了のご連絡をさせて頂きます。

☆当日スケジュール
時間 担当講師/インストラクター プログラム
①11:00~12:30 千葉麗子 「心と身体のケア」インテグラル・ヨーガ
12:30~13:30 フリータイム
②13:30~15:00 西山律子/千葉麗子 「ココロのケア」セッション
③15:15~16:15 沼井俊人 「ドッグマッサージ/セラピー」
④16:30~17:30 町屋美紀 「ドッグ・ヨーガ」
※各枠、先着20名様となります。
※②、③、④枠につきましては、ペットと一緒にご参加頂けます。

《ドロップイン価格》
①千葉麗子:プライベート・レッスン1万円のところ、グループ・ワークショップ価格5,000円。
②西山律子/千葉麗子:120分2万円のところ、90分で破格の3,500円。
③沼井俊人:定価8,500円のところ、破格の3,500円。
④町屋美紀:今後5,000円のところ、初期価格で3,000円。

【キャンセルについて】
キャンセル理由の如何に関わらず、下記のキャンセル料が発生致します。
予めご了承ください
14日前・・・・料金の30%
7日前・・・・料金の50%
3日前~当日・・・・料金の100%

主催:株式会社:インテグラルスタイル
アニマルライフスタイリストチーム ルブリカント
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2013-02-04 08:33:14

お餅は好きですが・・・

テーマ:大友佳奈恵

みなさんおはようございます

新しい年が明け、一か月が経ちましたが
みなさんいかがお過ごしでしょうか??

私は、今年はどんな小さなことでもやりたいことはどんどんやる
思いを実行に移していく年にしたいと思っています

まずは手始めにやりたいことを100個書き出してみました
100個もあるかなと思ったのですが、なんとか書き出すことができました
・・・が、なんと今も後から次々にやりたいことが思いつき
現在、150個超えてしまいました
一体どこまで増えていくのでしょうか

中には今すぐではなく3年後、5年後など先の夢もありますが、
読みたい本、作ってみたいお料理、調べてみたいことなど
いつかやろうとつい、後回しにして忘れてしまっていたことなど
絵に描いた餅にならないよう
できる限り実行していきたいと思っています

今年も一年、皆様にとってハッピーな一年になりますように







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2013-01-24 18:27:57

寒中お見舞い申し上げます

テーマ:本間亜紀

寒中お見舞い申し上げます。
本年もインテグラル・ヨーガを宜しくお願い致します♥




今年もインテグラル・ヨーガで健康で心も身体も健全で、穏やかな一年になりますよう
共にヨーガの叡智、智慧を学んでいきましょう!


今日はインテグラル・ヨーガでレッスンの始まりに唱えるマントラをご紹介します。
まだ覚えてない方は今年こそマントラを覚えてみて下さい。
ヨーガはポーズだけではないんですよ、マントラ(真言)もヨーガなんです。

★カータカ・ウパニシャッドの中のシャンティーマントラ

オーム三唱

オーム サハ ナーヴァヴァトゥ
サナ ナウ ブナクトゥ
サハ ヴィーリヤン カラヴァーヴィハイ
テージャスヴィ ナーヴァディータマストゥ
マー ヴィドヴィシャーヴァハイ
オーム シャーンティ シャーンティ シャーンティ

オーム わたくしたち(師と私)をお守りください
わたくしたちに歓びをお与えください
わたくしたちが精進できますように
わたくしたちが学ぶ事が輝きますように
わたくしたちが憎みあうことのないように
オーム 安らぎが平和が静寂が(おとずれますように)

とてもステキなマントラなので覚えてみて下さい。
マントラに響きを感じ無心に唱えてみて下さい。
心がとても安らぎます。

今年一年このマントラの祈りのように
皆様が安らかで、幸せな一年になります様に心からお祈り申し上げます。


さて、仙台のチャリティーレッスンのお知らせです。
今年もツナガルJAPANプロジェクトと共に東北復興チャリティーレッスンは継続していきます!

東北復興チャリティーイベントのお知らせ

第15回インテグラルヨーガ・レッスン&大塚食品「食と健康」

2013年2月2日(土)@エル・パーク仙台

今回は、インテグラル・ヨーガのレッスンとジャワティなどでもおなじみの大塚食品さんとのコラボレーション♪
レッスンが終わった後には大塚食品さんの人気商品を試食&試飲をさせていただきながら、「食と健康」についてレクチャーしていただきます(^^)
たくさんの皆様のご参加をお待ちしております\(^o^)/
イベント詳細
日時2013年2月2日(土) 18:30~20:50
受付18:10~
会場エル・パーク仙台
仙台市青葉区一番町4丁目11番1号
141ビル(仙台三越定禅寺通り館) 5階 和室1&2
メニューインテグラル・ヨーガレッスン
大塚食品「食と健康」試食&試飲
参加費1,000円 / 当日受付にてお支払いください。
持ち物タオル、飲み物(水、スポーツドリンク等)
動きやすい服装でお越しください。
参加申込方法要事前予約
お名前、連絡先電話番号(できれば携帯電話番号)、連絡先メールアドレス、年齢、性別を明記の上、下記アドレスまでお送りください。
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※お申込み後、一両日中に受付確認のご連絡をさせていただきますので、携帯メールアドレスに連絡をご希望で受信拒否機能を設定されている方は、support@tunagaru-japan.net からのメールを受信できるよう設定をお願い致します。
  • 妊娠中や産後の方は体調と相談してできる範囲で。
  • ヨーガが初めての方や男性の方のご参加も大歓迎致します。

    講師 本間亜紀

    詳しくはツナガルJAPANプロジェクトサイトをご覧下さい!

    ヨーガを通して心や身体のケアをしていければと思います。
    是非、要望がありましたらお伝え下さい!
    一年の始めにヨーガで心と身体をリラックスしましょう!
    どうぞ気軽にご参加下さい。

    今年はとて寒いですね、どうぞ暖かくお過ごし下さい!

    本間亜紀


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2012-12-08 19:51:19

リフレッシュ

テーマ:宮本晃代
今晩わ[みんな:01]
晃代です!

もう、十二月。街はクリスマスモードで[みんな:02]

私は少し早めの冬休みをいただいて、
プーケットに旅行に行ってきましたー[みんな:03]

プーケットは、夏!!
とても暖かくて過ごしやすかったです!
photo:04



日本の東京はもう、10度以下の日が多いですが、プーケットは、
27度から30度と夏の陽気[みんな:04]

陽射しも、それ程キツくなくて、バッチリ、たっぷり太陽のプラーナ[みんな:07][みんな:08]をいただいて、
充電してきましたー。
泊まったホテルのジムのアクティビティにも
photo:02


ヨーガの文字が!
ヨーガは、外国でも流行っているようです!!
前に、バリに行った時も、ホテルのアクティビティにヨーガプログラムがありました!!

日本は12月は寒くて、身体が凝り固まってしまいがちですが、お風呂上がりなど身体が温まった状態で、まったりと、ヨーガはどうでしょうか?

年末クリスマスと暴飲暴食しがちですが、捻じりのポーズなどで、消化を促すのも良いと思います[みんな:05]

photo:03



海辺でプラナーム アーサナ

皆様が、素敵なXmas年末を迎えられますよーに[みんな:06]
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