千葉麗子のインテグラル・ヨーガ

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Hari OM. ご無沙汰しております、ワカコです

あまり映画は観ない、そして知らない私なんですが・・・

最近観に行きたいのがありましたよ

「ALWAYS三丁目の夕日’６４」です

作中　登場人物が問いかけるそうです、幸せとはなんでしょう！？

な な、なんでしょう

即 お気に入りのヨガの教本を手にとりヒントをさがす・・・・・・

お風呂に入って「ふ～っ！人生楽ありゃ苦～もあ～るさぁぁ」　ごくらく、極楽 （あった幸）

皆さま～ 幸せ探し、感じましょう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今年もどうぞよろしくお願いします　waka

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日時：毎月第１・第３土曜日

① ＰＭ２：００～３：００
② ＰＭ３：３０～４：３０

場所：フィットネスジムDNA

料金（参加料）：ＤＮＡ会員５００ 円
一般（非会員）２，１００円

インテグラル・ヨーガ会員：入会金5250円が別途必要となります。

２０１１年中にお申込みの方は入会金が無料となります。

※千葉麗子さん本人のスタジオは月に1回程度を予定しております。

連絡先：０２４－５３４－１４１４

詳しい内容はこちらへクリック

http://www.dna-gym.jp/

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あけましておめでとうございます。
ことしもよろしくお願いします。

昔からテレビ番組で、健康やダイエットに関する体操や呼吸法、などの特集が組まれていますが、
さいきん、またよく目にするようになってきました。
拝見していると、これは○○アーサナで得られる効果と似ているな、というものがたくさんあります。
やっぱりyogaはすごいなあ、と思うとともに、教えてあげたいきもちになります。yogaでみんな解決するのに、って。
でも人によって、向いている方法や得られる効果も様々なので、ここではyogaをごり押ししません。
みなさん、ひとりひとりが自分にあった健康法を見つけられるよう、願っています。
なにしろ健康が第一！からだとこころの。

震災以来、みなさん多かれ少なかれ、考え方が変わってきたと思います。
自分のからだをいたわることと、人を思いやることは同じだと知りました。
小さなあたたかい手がたくさんふえますように！
例えば、部屋にいるときに、自分を囲んでいる、物や道具に感謝するきもち、などもそうです。
まだ会ったことのない見知らぬ誰かに感謝できる方法です。
笑顔の持つパワーにも気づかされました。人類は周りのみんなに笑ってもらいたくて生きているのかもしれません。
笑顔には勝てない。
それから、ありがとう、の力を知りました。感謝されるとどうしてあんなに嬉しいのか！
胸にグッとくるのはきっと愛をもらったからです。ありがとう、を言った後は、嬉しいことが何倍も返ってくる気もします。
人間はそういうふうにできているのだ！不思議だけど素敵です。
とりとめのない文章になりましたが、いつもブログを読んでくれてありがとう。愛しています。

山岡






リナさん
ボクは足腰の疲れもヨーガで解消しています。さいきんは特に寒いですので、冷やさないようにしてください。はやくよくなりますように。

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こんにちはあきです！


先週行われた仙台チャリティ—レッスンの報告です。
故郷である仙台に何かしたいとう思いからスタートした仙台チャリティーレッスンも、
ツナガルJAPANプロジェクトの御協力で６回目になりました。
少しずつ繋がりがふえて、今回もたくさんの方にご参加いただきました。
このように継続的にレッスンが続けてこられたのも、
参加して下さった皆様、ツナガルのりえさん、お手伝いいただいた皆様のおかげです。
麗子先生もツイッター等で告知、応援して下さって、本当に感謝しています。

今まででのレッスンの様子はこちらからご覧いただけます。
http://www.tunagaru-japan.net/yoga-event/




活動を通して感じたことは参加いただいた皆さんは本当に明るくて元気で、
前向きな姿に私がいつも元気を頂いていました。

しかし被害の程度もそれぞれなように、個々に心に傷やストレスや不安を慢性的に抱えています。
そして自分が悲しむわけには行かない、もっと大変な人もいる、がんばらなくては！
とそのストレスや不安、心の傷を自分の心の中に閉じ込めてしまっている方も多いようです。
それらの思いは、心の中にしまってあるので、問題は表だって出ないのだけれども、
しょうがないと思っていても、それらの影響は身体にでてきます。

ヨーガのレッスンを通して、身体がこんなに緊張していたのか？
呼吸がこんなに浅くなっていたのかと気づいた方も多くいたようです。

これは被災地の方に限らず私たちの生活でも同じことがいえるのでしょう。
特に小さなお子さんの心配をするお母さん達は特に心配が多いことと思います。
親のストレスは知らず知らず子供ににも影響を与えます。

自分には嘘がつけないものです。ストレスや悲しみや不安を軽視せず、ほおっておかず、
ヨーガでバラバラになっている心と身体の距離感に気づくことがとても大切なのだと思います。

レッスンを通して、今の自分の身体や心を見つめる時間が
皆さんが少しでも日々のストレスを忘れ、明日からまたちょっと頑張れるような、
お手伝いできればと思います。

ツナガルJAPANプロジェクトのコンセプトです。


私たちはこのプロジェクトを一時的なものではなく長期間続くものにし、一日でも長い間被災地を支援し続けたいと考えております。一日も早い復旧・復興のために。
そして、あの日を忘れないために、、。



仙台の光のペーシェントです。津波で電球は全て流されてしまったそうですが、
全国の皆さんの援助ににより今年も開催することができたそうです。

復興は始まったばかりで（スタート地点に立てていない地域も多く）様々な現実的な問題や抱え、
みな復興に向けて懸命に戦っています。

私もこの活動を通して、東北の方と繋がって行きたいと思います。
そして活動を通して感じたことを発信していければと思います。

来年も活動は継続的行います！
福島でも月一回ですがレッスンをさせて頂いております。
頑張らずにゆっくりと自分や呼吸に意識を向けてみることからはじめてみませんか？
皆様のご参加お待ちしています。

最後に、もうすぐクリスマスなので、、
六本木ヒルズのイルミネーションです！幻想的でとてもきれいでした。
May peace, joy and happiness be your this Christmas season!



私にとってひとつひとつの出会いが今年一番の収穫だと思います。
全ての皆様に感謝です。ありがとうございました。来年も宜しくお願いします。
そして来年もたくさんの方とヨーガで繋がっていけますように、、。

皆さんが健全で安心した生活や笑顔が一日も早く訪れますように心からお祈り申しげます。
２０１２年が皆様にとって素晴らしい一年になりすように、、。
良いお年をお迎え下さい！！

本間　亜紀

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インテグラル・ヨーガ・インストラクターが下記の媒体に掲載されています！
※詳細が書かれていないものは全て千葉麗子講師が掲載されたものです。
【2011年掲載】

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おはようございます

かなえです

みなさんいかがお過ごしですか？？

私は先日の誕生日で３０歳になりました

とても長いような気もしますが、あっという間の３０年だったような気もします

あと３０年経つと６０歳

どんな６０歳になっているのか楽しみです

予定では３０歳の私は素敵な大人な女性になっているはずなのですが

まだまだお子様で大人な女性には程遠いようです

ですがまだまだこれからです

一日一日を大切に笑顔で素敵な大人な女性を目指していきたいと思います

写真は先日またまた高尾山に行った時の写真です

だんだんと紅葉がきれいな季節になってきましたね

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