海の日インテグラル・ヨーガ&ピラティスレッスン会@仙台輪王寺
☆夏のビューティーレッスン☆
ピラティス&インテグラル・ヨーガレッスン @仙台輪王寺
海の日恒例仙台レッスンのお知らせです。
写真はピラティスエクササイズのクリスクロスというエクササイズです。コアを鍛え引き締まったウエストラインを作るエクササイズです。
実は今回は大人気企画ヨーガとピラティスの2本だて！ということでピラティスエクササイズのお写真を紹介させていだきました。
テーマは「インナービューティ＆デトックスレッスン」ピラティスでコアを鍛え美し姿勢にヨーガでデトックス、心も身体も美しく、リフレッシュしましょう。
インテグラル・ヨーガはもちろんのこと、久しぶりに仙台でピラティスのレッスンをできること、私も楽しみにしています。
ヨーガのプラクティスにも役立つピラティスのエクササイズもご紹介したいと思っています。
どうぞ、ゆったりとした輪王寺の素晴らしい環境で、ピラティス、ヨーガをお楽しみください。
◇日時：2017年7月17日(祝・月)
14：00～16：30 受付13：00～
◇会場：曹洞宗金剛宝山輪王寺 尚心館
仙台市青葉区北山1丁目14-1
※境内が広いので時間に余裕を持ってお越しください。
◇参加費：1,500円（輪王寺庭園拝観料300円含む）
当日受付にてお支払いください。
◇持ち物：ヨガマットor大き目のバスタオル、飲み物（水、スポーツドリンク等）
動きやすい服装でお越しください。室内履きは不要です。
※ロッカー・更衣室の準備はありませんので、動きやすい服装でお越しください。
※ヨガマット・ラグ等の貸し出しは行っておりません。
※レッスンはピラティス、ヨーガの順番で行う予定です。
※ピラティス、ヨガどちらか一本だけ参加したい方は申し込みの際ご相談ください。
その際料金は変わらず1500円となります。
ご了承ください。
申し込みはこちらから⬇︎
◇参加申込方法：要事前予約
下記、フォームよりお申込みください。
https://ws.formzu.net/fgen/S2575047/
◎ピラティス
「ピラティスで姿勢美人に」
ピラティスは姿勢を支えるコアを鍛え、骨盤の調整し美しい姿勢に導きます。
体の正しいコントーロールを身につける事で疲れにくい使いやすい体に！！
気になるお腹周りや二の腕もスッキリ。
尿もれや、出産後のケアにも効果がある骨盤底筋群エクササイズ(ピフィラティス)やスマホ首改善エクササイズ、正しい歩き方ももご紹介します。露出が多くなる夏、ピラティスで背中美人目指しましょう！
※こんな方にオススメ
正しい姿勢を身に付けたい方
腹筋をつけたい、ダイエット、ぽっこりお腹が気になる方
正しい歩き方を知りたい方
体の歪み、骨盤の歪みが気になる方
肩こり、腰痛、などのお持ちの方
尿もれ、出産後のケアをしたい方。
◎インテグラル・ヨーガ
「ヨーガデトックス&リラックス内側から美しく！」
ヨーガのポーズは体の柔軟性を高め、強化し歪みを調整します。
ゆったりとした呼吸は自律神経の働きを整え日々のストレス解消にも効果があります。
内臓はマッサージされ、リンパの流れも良くなり痩せやすい体に！
ヨーガで心身の緊張をほぐし心とからだのバランスを整えます。
※こんな方にオススメ
バランス力、筋肉強化、体の柔軟性を高めたい方
肩こり、足のむくみ、冷え、便秘にお困りの方など
自律神経の調整、ストレス解消 リラックしたい方
★ヨーガもピラティスも運動経験のない方や初心者の方にも安心して参加していただけるクラスです。体に心配がある方は事前にお気軽にご相談ください。
★早めに開場いたしますので、受付を済ませてから、伊達家ゆかりの「金剛宝山輪王寺」の東北有数の庭園も是非ご鑑賞くださいませ。
イベントの様子
【講師プロフィール】
AKI
オフィシャルサイト Quality Of Life
http://yoga-aki.com/Welcome.html
仙台市出身
ヨーガインストラクター
ピラティスインストラクター
成瀬貴良師 千葉麗子師の元、ヨーガを学ぶ。
首都圏を中心に幅広く活躍中。
海の日 ヨーガレッスン@仙台のお知らせ
【Lapis Yoga × ツナガルJAPANプロジェクト】 ～インテグラル・ヨーガ レッスン会
～インテグラル・ヨーガ レッスン会～
毎年恒例の仙台でのインテグラル・ヨーガレッスン会です。
「インテグラル・ヨーガ」で、心と身体のこわばりを優しくときほぐしましょう
今回は、フルート奏者の佐藤友美さんと若手新鋭ギタリスト松山古源さんをお迎えし、お二人の生演奏とのコラボレーション
至福のひと時をシェアしましょう
◆イベント詳細
◇日時：2015年7月20日(祝・月) 14：00～16：00 受付1３：００～
◇会場：曹洞宗金剛宝山輪王寺 尚心館
仙台市青葉区北山1丁目14-1
※境内が広いので時間に余裕を持ってお越しください。
◇参加費：1,500円（輪王寺庭園拝観料300円含む）
当日受付にてお支払いください。
◇持ち物：ヨガマットor大き目のバスタオル、飲み物（水、スポーツドリンク等）
動きやすい服装でお越しください。室内履きは不要です。
※ロッカー・更衣室の準備はありませんので、動きやすい服装でお越しください。
※ヨガマット・ラグ等の貸し出しは行っておりません。
◇参加申込方法：要事前予約
下記、フォームよりお申込みください。
お申し込みフォーム
※お申込み後、一両日中に受付確認のご連絡をさせていただきますので、携帯メールアドレスに連絡をご希望で受信拒否機能を設定されている方は、
yoga@lapis-l.netからのメールを受信できるよう設定をお願い致します。
曹洞宗金剛宝山輪王寺
仙台市青葉区北山1丁目14-1
http://www.rinno-ji.or.jp/
境内のご案内
http://www.rinno-ji.or.jp/guide/
【アクセス】
仙台駅よりお越しの場合
タクシー15分
市営バス25分
中山ニュータウン行または北山廻り子平町行「輪王寺」下車
北仙台駅からお越しの場合
北仙台駅より徒歩10分
【講師紹介】
AKI
仙台市出身
ヨーガインストラクター
ピラティスインストラクター
成瀬貴良師 千葉麗子師の元、ヨーガを学ぶ。
※メッセージ
心と身体の声を受け止めてあげて、ゆっくりと自分に戻る時間をお過ごし下さい。
10月屋上ハロウィンをテーマでイベントのお知らせ in 北千住ルミネ
10月屋上ハロウィンをテーマでイベントのお知らせ | |
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～第23回 インテグラル・ヨーガ レッスン会～仙台輪王寺
仙台で活躍するミュージシャンの方に参加いただき、毎回レッスンが楽しみなイベントです。
皆さんの呼吸や、体温、心の流れを感じながらポーズにあわせて奏でられる
アコースティックギターの演奏の中でのヨーガレッスン。
細胞一つ一つがリラックスするようなとっても贅沢なイベントです。
たくさんの情報に惑わされ心はいつも動き回り、
寝ている間でさえ本当に眠ることができず、休むことができていません。
気持ちの内側に向ける、ヨーガ（本来の自分に戻る時間）が大切なんだと思います。
夏を、思いっきり楽しむのもとっても素敵ですが
自分に軸で過ごす時間、本当のハッピーはあなたの内側にあるかもしれませんね。
どうぞお気軽にご参加下さい。
後半は、来月の東京ライブを控えてますます絶好調のロックバンドRIVIEDのヴォーカリストAizen氏とアコース ティックギターインストゥルメンタルを中心に活動しているTacchy氏によるスペ シャルユニットのライブ♪ 本邦初公開！！
◆イベント詳細ページ
東北復興チャリティーイベント 第20回インテグラルヨーガ・レッスン
ツナガルJAPANプロジェクト主催
東北復興チャリティーイベント第20回インテグラルヨーガ・レッスンのお知らせです。
忙しい年末年始、そんな時期こそヨーガで心と身体をゆったりと感じる時間
を作りたいものですね。これからが冬本番、ますます寒くなります。
一緒にヨーガで冷え知らずのポカポカの身体にしましょう♥
東京エレクトロンホール宮城（旧宮城県民会館）http://miyagi-hall.jp/
[メニュー]
インテグラル・ヨーガのレッスン
講師 AKI(インテグラル・ヨーガインストラクター)
参加費 1,000円 / 当日受付にてお支払いください。
持ち物 タオル、飲み物（水、スポーツドリンク等）
動きやすい服装でお越しください。
参加申込方法
お名前、連絡先電話番号（できれば携帯電話番号）、連絡先メールアドレス、年齢、性別を明記の上、下記アドレスまでお送りください。
support@tunagaru-japan.net
※お申込み後、一両日中に受付確認のご連絡をさせていただきますので、
携帯メールアドレスに連絡をご希望で受信拒否機能を設定されている方は、support@tunagaru-japan.net からのメールを受信できるよう設定をお願い致します。
妊娠中や産後の方は体調と相談してできる範囲で。
ツナガルJAPANプロジェクト主催の活動やレッスンの詳しい情報はこちらから
今年最後の毎年大好評の人気のレッスンです。どうぞお見逃しなく♥
皆さんのご参加お持ちしております。
今年は光のページェントもお楽しみいたげますよ！！
本間亜紀
ツナガルJAPANプロジェクトインテグラル・ヨーガレッスンのお知らせ♥
ツナガルJAPANプロジェクト主催一年ぶりのパークヨガです。
爽やかな秋のパワーを感じながらヨーガを行います！
今年も私本間亜紀が講師をさせて頂きます。
★持ち物
ヨガマット・ラグ・大きいバスタオル・・・、タオル、飲み物（水、スポーツドリンク等）、必要であれば日焼け止め等
★参加申込方法 要事前予約
support@tunagaru-japan.net
※こちらからご連絡させていただく場合がありますので、携帯メールアドレスに連絡をご希望で受信拒否機能を設定されている方は、support@tunagaru-japan.net からのメールを受信できるよう設定をお願い致します。
あの震災の日以降、私たちを取り巻く環境は大きく変わりつつあります。
こんな時だからこそ、ヨーガで自分の身体と心の平安を取り戻しましょう。
ヨーガは困難な状況を乗り越えていくための究極の知恵とも云われています。
ヨーガはインド・サンスクリット語で「～をつなぐ」「結ぶ」という意味。
ヨーガは「ツナガリ」です！
ツナガルJAPANプロジェクトホームページで今までの活動が頂けます。
http://www.tunagaru-japan.net/yoga-event/
どうぞ御気軽にご参加下さい。たくさんの方のご参加お待ちしてます♥
手ぬぐいでツルツル美肌♪
ご無沙汰いたしております。
皆様、お元気でしょうか。
千葉のinStyleさんでインテグラルヨーガのレッスンを
担当させていただいている、kazumiです
暑い暑い夏が終わり、朝晩は秋らしくなってきましたね
夜の虫の声を聞きながら月を眺めていると
日中忙しなく動き回っていた心が鎮まります
ヨーガに出逢って１０年、指導をさせて頂くようになって
早いもので７年経ちます。
ヨーガのアーサナだけではなく、哲学を生活に取り入れながら過ごして
一日一日を積み重ねていくうちに、余分なものは少しずつ手放していきました。
精神面も、物質面も、極々自然に
最近手放したものは、クレンジング。
ファンデーションも、もう完全に手放すつもりです
元々アレルギー体質で、お化粧をすると肌が痒くなってしまうのですが
我慢していました。
また、年齢ももうすぐ４４歳を迎えます。
ヨーガのデトックス効果のおかげで肌には自信がありましたが、さすがにシミが
出てきました
これ以上肌に負担をかけなくないし、痒いのを我慢してまでファンデーションを
塗る必要はない！と吹っ切れて（笑）、
でも公の場では失礼にならないように綺麗な肌をキープしようと、
そのためには日々のヨーガに何をプラスしたらいいかな？
とアンテナを張っていたら、本屋さんで出逢いました。
『手ぬぐい洗顔』
手ぬぐいを使えば、クレンジングいらずなのです！
石けんも、高級な石けんを買う必要はなく、いわゆる『石けん』で
良いのです！
手ぬぐいは、とても目の細かい晒で出来ていて、
お湯で濡らした晒でゆで卵の表面を拭くように
お化粧も優しく拭き取ります。
（眉、アイライン、アイシャドー、チークはしています）
そして、石けんを晒で泡立てると、とてもきめの細かい泡になるので
それでまた顔をなでるように優しく優しく円を描きながら洗います。
洗顔後は鼻の頭がピカピカに光るくらいツルツルになるんです
汚れが落ちた～って感じで、さっぱりして本当に気持ちいいです！
さらに！
身体も晒に石けんを泡立てて洗うと。。。
そりゃあもう～消しゴムのかすですか？っていうくらいの凄い量の垢が
洗面器に浮かび上がります
ヒエ～！クレンジングとファンデーション代が浮いて
お肌はツルツルなめらかになって、いいことづくしですね
もう晒が手放せなくなってしまいました
お化粧がちゃんと落とせていないように感じている方や
私のように敏感肌の方、
きれいな肌をキープしたい方におすすめです
第１８回ツナガルJAPANプロジェクト インテグラル・ヨーガチャリティーレッスンのお知らせ
地域で活動されている皆さんと行う節目のレッスンでもあります。
さて、今回もツナガルJAPANプロジェクトの皆さんがステキなイベントを企画して下さいました。
震災後、台原森林公園の野外音楽堂で四季折々にフリーコンサート「MUSIC PICNIC」を企画しているミュージシャンや音響業者が集まって制作された、ポップ・ミュージック・コンピレーションアルバム「信号のない交差点」
「信号のない交差点」のアルバムの売り上げの半分が「東日本大震災みやぎ子ども育英基金」へ寄付されているそうです。
そしてご存知の方もいらっしゃると思いますが輪王寺、御住職は
の活動に尽力されております。ぜひ興味を持っていただると嬉しく思います。
【イベント詳細】
心と身体を見つめ穏やかなひとときをお過ごしいただければと思います。
どうぞお気軽にご参加下さい♥
本間亜紀
【第１回イベント"ココロとカラダのキレイ塾×Lubricant～ペット一緒に♪♪♪"のお知らせ】
いよいよ今週末です
【第１回イベント"ココロとカラダのキレイ塾×Lubricant～ペット一緒に のお知らせ】
【詳細】
☆日程：５月１２日(日)11：00～17：30
☆会場：Andy Cafe池尻大橋店 東京都世田谷区池尻１－１１－７
☆料金(初回特別)：トータル券８,０００円、ドロップイン３,０００円～
前半券：６,０００円(①、②)、後半券：５,０００円(③、④)
☆予約/お問い合わせ：info@integralstyle.info
ご希望のチケット種類もしくは時間枠、名前、連絡先を明記の上送信ください。
ペットと一緒にご参加の方は、ペットの種類、犬種/猫種、お名前、年齢も明記ください。
折り返しコチラから、ご予約完了のご連絡をさせて頂きます。
ツイッターからは…
https://twitter.com/Integral_Staff/status/331234394016731136/photo/1
☆当日スケジュール
時間 担当講師/インストラクター プログラム
①11：00～12：30 千葉麗子 「心と身体のケア」インテグラル・ヨーガ
12：30～13：30 フリータイム
②13：30～15：00 西山律子/千葉麗子 「ココロのケア」セッション
③15：15～16：15 沼井俊人 「ドッグマッサージ/セラピー」
④16：30～17：30 町屋美紀 「ドッグ・ヨーガ」
※各枠、先着２０名様となります。
※②、③、④枠につきましては、ペットと一緒にご参加頂けます。
《ドロップイン価格》
①千葉麗子：プライベート・レッスン1万円のところ、グループ・ワークショップ価格5,000円。
②西山律子/千葉麗子：120分2万円のところ、90分で破格の3,500円。
③沼井俊人：定価8,500円のところ、破格の3,500円。
④町屋美紀：今後5,000円のところ、初期価格で3,000円。
【キャンセルについて】
キャンセル理由の如何に関わらず、下記のキャンセル料が発生致します。
予めご了承ください
14日前・・・・料金の30%
7日前・・・・料金の50%
3日前～当日・・・・料金の100%
主催：株式会社：インテグラルスタイル
アニマルライフスタイリストチーム ルブリカント