雨が降っていないので実走出来そうだが強風で落車するのが嫌なのでローラー練。
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UP 10min
L3 10min(2本）
CD 10min
一部練終了。
トップ側の変速がイマイチだったので一度調整。
二部練開始。
UP 5min
L3 30min
CD 5min
一度心拍が上がっているとキツさを感じさせない。
いい感じで150～160付近をKeep!!
昨年は１時間ローラーなんて考えられなかった。
今は乗っていることに苦痛は感じない。
地道な積み重ねを続けて行きたいと思う。
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夕方から外出予定。
それまでに部屋の片付けせねば。