昨日は家主様からアオリイカを沢山頂きました・・・

不動産業（賃貸管理・仲介）を営業しておりますと、お客様は勿論の事ですが家主様から種々のモノを頂きます。

お米（30キロ）・野菜（白菜・大根・ニンジン）・果物（リンゴ・ミカン）・乾物（アジ・カマス・サンマ・コダイ）・ドリンク剤（リポビ・チオビ）・コーヒー詰め合わせセット・サツマ芋（里娘）・うどん（生・乾燥）等です。

また旅行のお土産に名産品を頂きます。
然し昨日は内の主人が南で釣ったモノですと、アオリイカを沢山頂きました。

釣り上げたイカを直ぐにビニール袋に入れ、冷凍庫でフリージングをしたモノでした。
帰宅後に解凍し、早速刺身と焼きうどんの具にして食しました。

勿論、生うどんは家主様からタイミング良く頂いたものです。
アオリイカの刺身の美味しい事、此の時期は最高ですね。

此から4月に駆けては、徳島文理大学の来年の新入学生がお部屋探しに来所し、気に入ったお部屋を決めて頂けます。

そして早い方々は2月から、遅い方々でも3月末迄に入荷や入居をして頂きます。
其の時には必ずと言って良い程、地元の名産品ですとお土産を頂きます。

お饅頭を筆頭にお菓子が殆どですが其の数量が半端でなく、裏の事務所に山積みに為ります。有り難い事ですが、生来卑しい私はついつい食べ過ぎて体重が増えます。

繁忙期が済み毎年行う健康診断では、医師より高脂血症・中性脂肪に気を付けて肥満に為らない様にと注意されております。

血糖値は6,0で糖尿予備軍と言われ、肥満に為らない様に良く運動をして下さいとも。

前立腺の血液検査は0,4（4,0以上は癌）で異常は無く、ただ甘い物を控える様に注意されております。

米食・味噌汁・魚・野菜・植物性タンパク質（動物性も少し）をバランス良く摂るように云われております。

食事に気を付け、毎晩90分間のウオーキングを通算25年間ほど続けております。

然し年末年始の忘年会（納会打ち上げ）や新年会での鍋料理、お客様や家主様のお土産等で標準体重をオーバーします。

毎朝、体重計に乗りチェックしますが、少し油断しますと70キログラム近く為ります。
身長×身長×22＝標準キログラムなので173センチ×173センチ×22＝66,7キロが私の標準体重です。

年末年始は食べ過ぎに気を付たいと思います。
甘い物も控えますし、医師から果糖にも注意をスル様に云われております。