久しぶりにキャバクラで散財(>_<)
あ～、楽しかったけど、自転車のハンドル変えれたな。
朝起きたら9時40分∑(ﾟДﾟ)
特訓（練習会）あったけどやっぱり無理だった(´Д` )
ま～、その前に自転車飲酒運転になっちゃうね。
昼までゴロゴロして飯食ってローラー1時間ほど。強度はあまり上げずに。
シャワー後、体重計へのる。
76.9kg
相変わらず内臓脂肪9.0kgと多いな。
夕飯は近所の中華屋さん『珍満茶楼』でぷりぷり餃子とレバー生姜焼き、モツラーメン&ビール🍺
ちゃんぽんが有名らしいけど自分はもつ煮こみも好きなんだな～。とろとろ（≧∇≦）とろけるうまさ。
来週JCRC群馬だ。
練習不足だけどどうなることやら。
あっ、でも疲れは若干とれてきたな。
とん汁だ。
iPhoneからの投稿