こんにちは！
腰痛と肩こりが解消する！仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室の開沼美樹（かいぬまみき）です。
先日指を切ってしまった時。
合わせて、何故だか原因不明に腰を痛めてしまいました(^^;)
身体のバランスが崩れたから・・・でしょうかねえ？
腰痛いっ！ヤバイっ！
と思った時に、開沼（かいぬま）がまずやろうとしたのは、「腰を温める」ことでした。
これが腰痛緩和にいいのかな？と勝手に思い・・・(^^;)
しかし、わたしのかかりつけの”しんうらやす整骨院”に電話で聞いたところ
「開沼（かいぬま）さん、こういう時は温めちゃダメです。
冷湿布などで患部を冷やしてください。」
と適切なアドバイスを頂き、また電話から２４時間以内に治療＆コルセット装着、が出来たおかげで、腰痛は翌日から劇的に回復していきました(^^)
何も調べず、誰からもアドバイスも受けず、うろ覚えで何かをしようと思うのが一番NGですね（＞＜）
つくづくそう思います。
もちろん、腰痛といってもいろんなパターンがあり、大病に繋がる場合もありますので、このブログを読んで一概に「冷やすの一番！」「コルセットが神アイテム！」と思い込まないでくださいね（笑）
自分でまずは調べ（目の前にあるパソコン・スマホでいくらでも調べられますよ！）、そして信頼できる人からのアドバイスを聞くこと、これが問題解決の近道です♪
もちろん、ヨガのお悩み・問題解決は、こちらへどうぞ(^^)
開沼美樹のヨガレッスンには、三鷹 をはじめ、吉祥寺・武蔵境・仙川・小岩・船堀・西葛西・葛西・柏・勝田台・八千代台・浦安・新浦安・本八幡・市川などから生徒さんがいらしています。