こんにちは。
フラワーエッセンスセンターロライマの渡辺です。
ブログにお越しいただきありがとうございます。
イライラや不安、怖れなど、
様々なものが浮きあがってきたとき、
その思いを締め出すのではなく、
その恐れや不安の原因は何なのか？というのを、
感じてみるようにしています。
そうすると、今、目の前で起こっている出来事は、
ずっと昔に感じた出来事の繰り返しだったり、
未来が見えないことからの不安だったりすると、
なんだ、そうだったのか。とスッと不安や恐れが消えることがあります。
私は、これを「見えない魔物」と表現することがありますが、
この見えない魔物は、
現実の世界で、事あるごとに顔をのぞかせ、
でも、その感情を感じ、原因はなんなのかを見てみると、
結局は、過去の出来事の繰り返しだったり、
見えないことへの不安や恐怖だったりして、
今の出来事が心を揺さぶる原因は、何もなかったりします。
例えば、
自己価値が低い、
自信がないといわれる出来事でも、
自己価値が低い、という自分の信念がそこにあるからで、
でも、「なぜ自己価値が低いと私は決めているのだろう？」と考えると、
友人に〇〇と言われたから。
親に〇〇と言われたから。
と、いった言葉が出てくるのかもしれませんが、
それが「自分で自分の評価を下げる原因となるのか？」というところを深く探っていくと、
周囲から言われた言葉によって、
自己価値が低いという信念を持たなくてもいいことに気づくのですね。
そのためには、常に自分の中心にいるようにして、
何も判断せずに、偏見を持たずに、
湧きあがってきた感情をそのまま感じつつ、
その奥に隠れているものを見つめるようにしています。
そうすると、不思議と見えない魔物は、
フッと浮かび上がっては消えていくのですね。
私の場合、浮かび上がってきたネガティブな感情は、
前述した方法で、コントロールすることがあります。
エッセンスを使用することもありますが、
エッセンスを使用しないときは、
そうやって自分を中心に戻すようにしています。
良い感情、悪い感情。
自分の過去のストーリーや、
周囲の意見にに振り回されそうなとき、
すべてを一度ゼロに戻して、
真実を見るように努力しています。
そうすると、心は落ち着き、
なんだ、大した問題ではないじゃないか、と思えてくるのです。
◆ 引用元：見えない魔物
お知らせ：10月の土日はお休みさせていただきます。
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