横浜 立場駅 徒歩4分
冷え性・肩こり 改善サロン
トリートメントスペース インフィニティ 丸楽雅弓（がもとまゆみ）です。
過去記事ですが、再アップします。
簡単なリラックス法について書いていますが、
自分の好きなことをするのもよいリラックスですよね。
好きなハーブディーなどを飲みながら、好きな本や雑誌を見たり
（ハーブティでなくてもいいです。。私が好きなだけで。笑）
好きな映画を見たり。
美味しいものを食べたり。
個人的に好きなことしていただくといいですよね。
細かく言うと、身体を冷やしてしまう食べ物でも、好きなものであれば、それを我慢してしまうことがストレスになってしまうので、好きなことをしていただくのはリラックスによいと思いますよ。
だらだらしてしまわずに、時間を決めてしていただくのもいいですね。
スマホのタイマーをセットして、私もよく行います。
ぜひ、お試しください。
横浜立場駅徒歩4分 冷え性・肩こり改善サロン
トリートメントスペース インフィニティ
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