ちくわともやしのゴマいため四人前ちくわ 2パックもやし 1袋調味料醤油 大さじ1みりん 大さじ1酒 大さじ1ゴマ 大さじ21.ちくわは、1センチ位にカットする。2.フライパンに油をひき、ちくわを炒めから、もやしを炒める。調味料を加えて、さらに炒める。炒めたら、ゴマを入れて、和える。ヘナチョコ料理研究家 陽炎さんのお料理をもっと見る